真夏の現場、帰り道。
行きつけのBARで、手作りトマトパスタ。オニオンスライス、ししとう、茄子、ツナがたっぷり。
「海軍さんの麦酒」と一緒に。
はぁ〜、美味しい。やっとひと息つけた( *´︶`*)。
今回、痛感したのは、スタミナ不足と下半身の弱体化。
梅雨の長雨で、数ヶ月の間はランニングをサボってました。
筋トレ増やしてるから平気だろうと思ってましたが。
ダメでした(T^T)。
上半身はなんともないのに、下半身の疲れが異常。特にふくらはぎがパンパン。
やっぱり筋トレだけでなく、ランニングもちゃんとやらないと、運動量が足らないようです。
明日からまた頑張りますm(_ _)m
