今日の感じたこと

またネガティブな感情が湧いてきた気がする。
　
昨日は、寝る時間が遅かったから寝不足気味。
　
体調を整えるためや精神を安定させるために、睡眠時間はとても大事だと改めて感じた。
　
　
タイムスケジュールを作って、時間管理をしっかりやっていこう。