首こり

日曜日の夜、ひどい首のこりで頭までこってしまいました

普段お世話になっている南柏の整体院が祝日で休みなので、両親が行っていて、良いという守谷の整体院に行ってみました。

そしたら施術直後は本当に軽くなって、助かりました

夜になったら、また重～くはなってきたのですが、それでもずっと軽くなって。


やはり血行不良や同じ姿勢がよくないので、お風呂にゆっくりつかったり、きのうは蒸しタオルで首を温めたりしました。

効果あるみたいです

相方様によるマッサージも効いてます


そして、もちろんダンス

体を動かすと、寒い日でも全身があたたまるので、首こりも軽くなります


回数は減ってきましたが、まだ夜中の次女の授乳が続いているので、同じ体勢でいるのもよくないんですが、自然に卒業できるまでもう少し続けたいと思っているので・・・。

背中と首、腕のストレッチをまめにしながら、乗り切りたいと思います。