介護技術の身につけ方 ２

どんな体格の人でも、楽に移動させられる方法があるなら、それは知りたいですよね。実はそれほど難しくはありません。
まず大切なのは、相手の体を小さくまとめるということです。腕は胸の前で組んでもらい、膝は立てて胸に方に引きよせるようにします。こうすることで体が小さくまとまります。小さくなった体はだらりと伸びた体に比べて、軽くなったように感じます。
また介助する人の体になるべく近づくようにしましょう。遠くから動かそうとしてもそれは無理というものです。そして上に持ち上げようとせずに、体重移動で斜め上に持ち上げるようにしましょう。その時の相手の頭の位置ですが、なるべく体より前にあるようにしましょう。
このように楽に移動させる方法を、ボディメカニクスといいます。