こんにちは〜
寒いですね 🥶
数日前は半袖だったのに、
昨日からフリース着てます。
今日は、朝からかなり動けています🧹🧼🧽🧺🚗
実は昨日、受けるはずの英語のレッスンを
サボりました (￣▽￣;)
（先生、ごめんなさい。）
そして、
インスタグラムの勉強用のアカウントを
削除しました。📖📚✏️👋
✨👏👏👏👏👏
そしたら自分、
と〜っても気持ちが楽になりました 
やはり、自分にとって
あのアカウントも
かなり負担になっていたんだなぁと 
勉強を止めるわけではないけれど、
今はあのアカウントを削除できて、
スッキリです
先月の失敗を二度と繰り返したくないと思い、
これからは、色んなことに、
あまり感情移入しないように、
気をつけなければと。
どうも「白い風」は、
感情移入しやすくて、ダメですなぁ、、、😓
でも、だから、
音楽や美術、ダンスで表現したりするのが
好きなんだなぁと
勉強アカウントは、前々からずっと、
タイミングを見て、
いつかは削除しようと思ってました 。
この簡単に削除できてしまうところが、
SNSの楽さというか、恐ろしさというか。
英検のスピーチの１つに、
対面とSNS等とでは、どちらの方が
コミュニケーションを取るのに良いか、
といったディベートトピックがあるのですが、
自分は断然、対面派です。
SNSは便利ですが、文は、
意味合いを読み取ることが更に難しく、
ミスコミュニケーションに繋がりやすいです。
これはもう、仕事を通じて、
痛いほど学びました。
話は変わりますが、
皆さん、
CAN DO リスト書いたことありますか？
今回、ストレスで体調を崩し、
毎日、横になってばかりいて、
今日も何もできなかった
と、
「できない」の負の連鎖にいたので、
今週の火曜日から、
「そうだ！今日からできたことをリストにしていこう！（COULD DOリスト）」
「１日１つでもいい、できたことを書こう✍️」
と、フと思い立ち、早速始めてみました。
１日目：食器洗い
授業の準備
レッスン
（仕事以外に１つできた✨🙌✨）
２日目：洗濯物干し
トイレ掃除
パセリのみじん切り
晩ごはん作り
洗濯物込み
検定申込準備
授業の準備
レッスン
（一気にできることが増えた✨🙌✨）
３日目からは、
できることが増えた状態が続いており
書く間もないくらい（？）😅
これ
自分にとってめちゃくちゃ効果大でした 
一昨日、木曜日、
１２月の珠算検定の申込をしに
朝から川崎へ行って参りました 🚃
４日ぶりに外に出ました。
＠川崎駅
＠川崎商工会議所
ここに来るのもあと数回。
（１１年間通いました）
自分の体力の限界を感じ、
先日、珠算クラスの縮小を決意。
今年度で協会を退会する旨をお伝えしました😢
ちょうど
１０年表彰という区切りのよいこともあり、
今回の退会に繋がりました。
今後は、英語を柱に働きます✊
（アート関係の時間は少しずつ増やしていけたらと）
川崎に来た時は、
必ずここに寄ります🥣
大好きなんです〜
（美味しく感じました 😭嬉涙）
そして、この日は、
贅沢デザートまで買ってしまうくらい
元気が戻っていたようで
１つに絞れず２つ買ってしまいました💧
結局、半分ずつ食べて気持ちが悪くなり、
冷蔵庫行き。
翌日、残りの半分を食べようとしたら、
上の息子に食べられていました〜😭
酷い〜😭
昨夜は５日ぶりに走れました🏃♀️
ランニング4600m
ウォーキング2300m
この若者たちが速くてぇぇぇ〜🏃♀️🏃♀️🏃♀️
あぁ〜羨まし( ；∀；)
そして、今日は、朝から、
片付け、レシートの仕分けができるくらいまで
（６月から溜まってました(￣▽￣;)）
着々と、回復しています
今日はこの後
休み休みスピーチの練習をします🫡
今夜も元気があれば走りたい ✊
では皆さま、
どうぞ良い週末をお送りくださいませ✨
最後まで読んでくださり、
ありがとうございます
追伸
夏に購入しました、藤城清治先生のサイン入り作品が届きました
購入する時は、
全く意識はしておりませんでしたが、
やっぱり自分が選んだのは
夜の絵でした 🌕
みらいのつぶやき
つづく
