「健康の秘訣」は、水分を積極的に取ることです。我々人間は喉が渇いたと思ったときは、すでにからだの中の水分が少なくなっている状態です。また、血液濃度も高くなり、からだが円滑に動いてこないので、そう感じる前に水分を取ります。
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