酸棗仁湯 再開

今日から禅的生活を取り入れる。
朝は音楽を聞かない。

スタバに本を読みに行く。

酸棗仁湯を二泡から一泡に減らしてから中途覚醒が続くので二泡に戻す。

眠い

眠い、とにかく眠い。

主治医に許可を得て今日から酸棗仁湯を１包へ。

就寝時間が遅いのが眠い原因と言われたので、頑張って23時には眠れるようにする。

頑張った

朝の不安は無いが、午後から底なし沼に引っ張られる様な憂鬱。

グッと堪えて、仕事本と漫画の整理。

夕はニュースを見ると憂鬱になるのでドラマのDVD。やっと娯楽を楽しめる様になった。