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2020/04/30

2020-04-30 15:15:00 | 日記
https://www.youtube.com/channel/UCYX1UQA42HIjMjqyhEifdcA
併用してYouTubeも昨夜からアップし始めたので是非見てください〜😭💖笑
チャンネル登録もしてくれたら、めちゃくちゃ嬉しいです(≧∀≦)

ダイエット動画はまだですが💦
趣味はゴルフです😊⛳️

今は自粛中なので、行けませんが、、（ ;  ; ）目指せ100切りです！笑
まだベストスコア102（ ;  ; ）（ ;  ; ）



この画像は今より、3キロぐらい太っていたかな、、
主に筋トレ、炭水化物は夜抜き。
有酸素運動を週に2回、
1番の効果は、やはり身体をケトン状態（ケドジェニック）ですかね❣️
詳しくこれから書いて行きたいのに話がまとまらず、すみません😥💦笑


2020/04/30

2020-04-30 00:41:00 | 日記



33歳お酒太りをして1年半で10キロ増加してもう一生ぽちゃで生きて行こう。
食べたいし😊とか思っていたんですが、ただ今ダイエットにハマり更にめちゃくちゃ調べて知識を活かして頑張り中です。
頑張って2カ月で今マイナス6キロまできたので後4キロがんばります💞

写真はもう7年前〜（ ;  ; ）
20代の時は太らなかったのに💦😥

今回は筋トレもしてただ痩せるだけではなくメリハリを付けた身体を目指して頑張ります😂❣️