旅行中や外食が多いときに気になるのが、野菜不足！
そんなとき利用するのが、中華のブッフェ
ここは、ヒルトンワイキキアンの真向かい（向かいの通り）ちょっと見逃しそうな
お店ですが、値段も手ごろで野菜がたっぷり採れます。
フライドライスにフライド麺。チャーハンに焼きそばですね。
野菜にさっと火が通っているので程よいシャキシャキ感が好きです。
これは漬物コーナー。キムチもあります。
ここは、おかゆと肉料理にスープ。盛りだくさんです。
フルーツとサラダのコーナー。もう食べきれません。
コーヒーやお茶もありますのでゆっくり過ごしてみませんか。
ここは、ドンキホーテの外、店が並んでいて、買い物もいいけど食べて帰ろうかな
などとつい思ってしまう。リゾートだから料理も休日。ということで
チキンカツにカルビ焼肉のお弁当。
チキンの照り焼きに焼肉。と、肉と炭水化物多めの早い晩御飯。
毎朝、西から東へとワイキキの浜辺を散歩する毎日なのでいいかしらと、
言い訳を考えつつ・・・おいしくいただきました。ドンキのメローナアイス安いです。
ワイキキでサーフィンする時には、モクハワイでボードを借ります。
日本の方もいたりして、スムーズに手続きできます。
日本人でなくても素敵な店員さんばかり（ナイスガイ！）
ビーチチェアを貸してくれたりと親切でした。
波はいつでもあります。
お腹がすいたら通りの向こうにabcがあるのでスパムをパクリ・・・・
昼寝をちょっと・・・また～日焼けしてしまった。
ロイヤルハワイアンショピングセンターのエスカレーター
登ってすぐに
コーヒーショップが
コーヒーが売りなのになぜか有名になったのがアサイボール。
新鮮なフルーツがたっぷり、これはテイクアウト用なので容器が色気ないですが
店内では陶器のカップ入りです。
ここで見かけたのが、モーハワイ☆コムの編集長！へなちょこしゅんさん
何か打ち合わせ兼お食事中！数年前に編集部にお邪魔したのですが、
多すぎて覚えてないでしょうね。と、いうことで盗み撮りのみ・・・次回は行きます。
この種類も豊富な果物や・・・
ハムにチーズ
スナック類も豊富です。
私のお勧めは、このサラダコーナーとスープ。好きなものをすきなだけ、自分で
選べるので、野菜が足りないときに便利、旅先ではついつい野菜が不足がち
オーガニックが売りのこの店なら安心安全
２列もあって種類も豊富なので迷ってしまいます。
大中小とカップのサイズが選べるのがいい！
日本に中国、アジアのさまざまな国ともう売っているお弁当も色々すぎて
どれにします？
これは、お寿司です。カラフル～。
これは、なんと野菜のチップです。
さて、選んだものは？
早く食べたい・・・フタを取らなくちゃね。
フルーツにスープ、サラダの盛り合わせ。スープは野菜スープにチキンスープ。
野菜は、その種類も豊富でかなり煮込んでありました。これだけでもかなりの補給。
チキンはさっぱりとした優しい味です。暑くたって全然平気、ハワイの風が気持ちいい
お店の外で食べてる人も多いです。サラダのこの白いものはなんと豆腐、硬いので
チーズのような感じです。ブドウは日本のように粒揃いではないのですが、甘くて
皮ごと食べるこのブドウはいつも必ず買います。どれもおいしいです。
kccのファーマーズマーケット。以前は金曜日のみでしたが、好評のため夏の間
火曜日にも開催されることになったそうです。そこで、さっそく行ってみました。
時間は夕方４時から７時まで、晩御飯がてら出かけるという感じでしょうか。
金曜日の午前中とは違い、店も生鮮食品よりは加工食品が多い感じです。
私はこのパイナップルが食べたくて。甘くておいしかったです。
ジュースも丸ごとパインも売っています。
他のブースには、有名シェフの店もあったりとお腹を空かせていけば目移りしそう！
マーケットも探せば毎日あるんです。見かけたらぜひ、立ち寄ってみてください。
もう、2～3年前から行きたかったのに行けない、
私の中の場所は、ココヘッド登山でした。
あえて、登山というのは、登っての感想から出た言葉。
ココヘッドって何？というと、オアフ島で最後の噴火山、約一万年まえのことです。
山頂までは、標高196ｍ登る距離は370ｍと数字で見ると、なんだ軽い軽い
と、思うのですが、足場は悪く、過去に通信設備があった山頂にトロッコの線路が
敷いてあり、その廃線あとを登るといいう、超最短距離を登る一直線のコースです。
これはほんの触り部分、この方皮膚が丈夫なんでしょうか？このような服装だと
陽をよける場所が一切ないのであっという間に丸焼けです。
これもまだまだ、このあたりで、私・甘かったかなと・・・
左側にあるのは。射撃場でパンパンとかなり音が響き渡っています。
右にある山も登れるのか道らしきものが見えました。
いや～そんな余裕はありません。
この高さなのにこんなところも、思わず屈んでしまいます。
とにかく足元ボロボロ。斜面は急で、スキーの４５度斜面のよう
途中休んでは景色をながめ、息を整え、写真を撮り、しゃがむと立ちくらみ、水を飲み
と自分との闘いです。何とか無事に登って降りなきゃ！！！
ハナウマ湾も見えている。足元も滑りやすいまま
景色はますますよくなって行きますが。足はガクガク、普段の運動不足が
即現れます。なのに鍛えもせず無謀だったかな・・・
雲がだんだん近くなってきました。
こんな息絶え絶えな私なのに地元の人は、日々のエクササイズらしいのです。
登ってはどんどん降りていきます。
短パンにタンクトップ（運動用の、）手には水分の入ったペットボトル、帽子。
耳元のヘッドホンからは高音量の音楽が流れ、息は荒いのですが、足元は軽そう
せっかく撮ったので載せておきます。
ハナウマ湾。
左奥はワイキキ方向。
一応、ほかの山を見下ろしています。そう結構な高台ですよ。
さあ頂上。ハナウマ湾をラ二カイ方向に向かう海べりです。
雲がほんとうにちかいです。
この下側にほんの少し見える格子の鉄部分、このグレーチングが頂上です。
ほんとうに最後まで足場の悪いこと。
ノース方向と３６０度見渡せます。登ったものにしかわからない・・・
や～。登った～。この景色は見納めかな。とこのときは本当に大変でした。
でも、風が気持ちよく、登ってよかった～。
しかし、いつまでもいられない、風が冷たく感じ汗が冷えていきます。
ハワイに来て汗をかいたのは今日が初めてなくらい、気温はあるが湿気がないので
日本のようにじっとしているだけで汗が出るようなことはないですから、
さあ降りますよ。
降りるのはますます大変。足がガクガク滑ったら大変、人を巻き込んでしまう程
落ちたらいけないとそればかり、登りは４５分下りは２０分くらいでしょうか。
休み休みでも、どうぞ一度行ってみませんか。
このあと、なんだかまた、登ってみたくなりました。
本当に自分との闘いのようで、挑みたくなりました。
クイーンズサーフ＆カフェ・ラナイ
こんな名前だったかな
カピオラニ公園まえの海のそば、海と食事と緑あふれる空間がありました。
食事はさまざま、
これはチリのオムレツ、ポテト添え。ライスと選べます。
のどかです。波を見たり花を見たり、コーヒーを飲んで、鳥の声を聴いたり、あきない
ここには何度か行きました。散歩する犬を見るのも好きです。
これはボディーボード。ダイヤモンドヘッド寄りのウォールズポイント。
マリオット前のボディボード専用ポイント。
朝から大勢の波好きが（？）集まっています。
いつだって波があるんだから。朝はだいたい曇り気味、このあとカッート陽が・・・
朝一はサーフィンもお得！無駄に焼けません。
なんといっても早起きがおすすめ！
日が昇ってからじゃあ、ハワイの全てはわからない。
鳥の声が響き渡る庭を抜けて、ビーチを歩けば、新しい発見が
まだ誰もいないビーチパラソル。
お決まりの金属探知機。何かあったでしょうか。
このほかにも
海にヤシの影ができるのを見れるのも朝一番。おすすめ、早起きしてみて！
