ほんとうなら嬉しい話

　ホンマカイナ ？、でもホントなら嬉し～い話

　体の衰えを痛感するここ数年ですが・・・、下記の記事に出会いました。そしてビックリ。

　記事によれば現在私は平均２０秒のところに位置します。

　で、記事どおりにやってみました。

　なんと左足・１４０秒、右足は１６５秒でした。パチ・パチ・パチ。

　記事の内容が信頼できるものであれば、衰えたとはいえ、筋肉量はともかくまだまだ足腰の筋力・バランス感覚は残っているようです。

　動悸・息切れさえ治まれば、また富士山頂に立てるような気がしてきました。信じる者は救われる、っていいます。記事の内容を疑うことなく、しっ～～かり信じたいと思います。（笑）

 

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https://allabout.co.jp/gm/gc/471067/

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片足立ちで何歳か分かる？ 体力年齢チェックで₋10歳美脚を目指す

片足立ちで体力年齢をチェック！

 

まずあなたの脚力チェックをしてみましょう。やり方は簡単です。素足で立ち、両手も楽な状態で下げます。目を開けて片足を床から離してそのままキープ。

いかがですか？ フラフラしたと言う人は、既に筋力が低下しているかもしれません。ちなみに、片足立ちテストの基準値は下記。ご自分の脚力は何歳でしたか？

▼年齢　　　▼平均
20～29歳　　70秒
30～39歳　　55秒
40～49歳　　40秒
50～59歳　　30秒
60～69歳　　20秒