昨日まで心について３日間考えました。今日からは心を元気にする方法を考えましょう。身体は運動をすれば元気になります。心も同じです。じゃあ心の運動ってどうすればいいの？みんな分からないですよね。身体の運動は余りにも種類が多すぎてどの運動が一番いいのか分からないですが、一応水泳が一番身体全体の運動で自分のペースでできますから良いといわれていますが、ＢＥＳＴかどうか分かりません。心に元気がなくなると感情の起伏が少なくなります。ですから結論から言えば、感情が動く事をすれば心は元気になります。映画をみて感動して涙を流す。好きな音楽を聴いて感動する。美味しいものを食べて心から満足する。友達と喫茶店で沢山の事を話してストレスを発散する。こうしてあげた事はほんの一部です。今心に元気がない方は、最初から無理はいけません。身体の運動と同じで、全く運動していないのに最初からフルマラソンに出ても、時間内に完走できるはずはありません。同じように心も準備運動が必要です。自分の好きな事から始めましょう。最初から大きく心は動きません。でも少しづつ続ける事によって、ステップアップしていきましょう。明日も心を元気にすることについて考えます。
Ｐ．Ｓ．今日は節分です。豆を買ってきて大きな声で豆まきをするのもいいのではないかと思います。
肇
Ｐ．Ｓ．今日は節分です。豆を買ってきて大きな声で豆まきをするのもいいのではないかと思います。
肇
