昨日に続いて心の健康についてお話します

心も身体と同じです。食事、運動、休養をバランスよくとれば健康が保持されます。では一つづつ説明していきましょう。
分かりやすい所から、心の休養は休日の日をどう過ごすか、毎日の睡眠を快適に取れることです。
心に食事はどういうことでしょうか？食事を摂るということは栄養を取るということです。心に栄養になるということは、教養を深めるとか、良い音楽を聴く、感動するような本を読む、そういうことだと思います。
一番難しいのが心の運動です。一言で「恋愛」が一番心の良い運動だと思います。栄養にもなると思います。みなさんも考えてみて下さい。
肇