血管に優しい食生活は、"オ・サ・カ・ナ・ス・キ・ヤ・ネ"です。

こんにちは。
豊島区池袋の近く要町にあるアルビオンとソニックエステの清水屋化粧品店です。

寒くなると血行が悪くなります。
汚れやつまりがなく、丈夫な血管は血行が良くなり美肌を作る大切な条件です。
血管を丈夫にする食生活は、
"オ・サ・カ・ナ・ス・キ・ヤ・ネ"です。

●オ　お茶・・・カテキンの抗酸化作用
●サ　魚・・・・・EPA・DHAの血行促進効果
●カ　海藻・・・食物繊維のよる体内清掃効果（コレステロール低下作用）
●ナ　納豆・・・ナットウキナーゼによる血液凝固予防
●ス　酢・・・・・クエン酸による血行促進＆疲労回復
●キ　きのこ・・・βグルカンによるコレステロール。血糖値抑制
●ヤ　野菜・・・ビタミン・ミネラル・食物繊維の宝庫
●ネ　ネギ・・・殺菌・抗菌・活性酸素抑制・血栓予防

食生活に取り入れて、美肌を目指しましょう。