朝夕とめっきり涼しくなってきました
パチンコをやめたら、楽しいことがあると
思ってました でも、少し微妙な感じです
確かに、お金は以前より減りません
時間もたくさんできました
でも でも やっぱりはりあいがないんです
あの、ワクワクするようなドキドキするような
まさしく、ジェットコースターに乗ってるような
最高なテンション
ちょっと ヤバイです
記憶が今頃になって、フラッシュバックしてます
今日は、土曜日
でも、所持金はすべて５００円玉にしています
行きたくても行けません
でも、さっきからその５００円玉を１０００円札に
交換する算段ばかりしています
もう、眠れません
ちょっと、今日がヤバイです
最近、会社で伝説のパチスロ機復活で１０万円
勝った～と喜んでいる同僚がいました
恐らく、かつて私もはまった台であると思います
まさしく、ハイリターン ハイリスク その同僚は
１０万円をその後３日間ですべて無くし、その後
追加で１０万円追い金しすべてのまれたそうです
ですので、１週間で１０万円負けです
恐ろしい、本当に もう、戻りたくない世界です
禁パチ継続の為に実行していること ６
依存症専門クリニックに通院してみる
依存症専門クリニックは、アルコールや薬物が中心で
ギャンブルを扱っているクリニックはまだまだ少ないのが
現状です それでも、アルコール依存症を見てくれるクリ
ニックでは、ギャンブルの患者も受け付ける所が増えて
きてるみたいです また、一般の心療内科でも見てくれる
そうですが、薬が出るわけでもなく時として高額なカウン
セリング費用を請求されるところもあるそうです
じゃあ なぜ クリニックを通うのがいいか？
恐らく、どのクリニックへ行ってもＧＡ（自助グループ）を
薦められるでしょう その、クリニック単独で見てくれるこ
とはまず稀です
ただ、医者がＧＡしか回復の見込みはないと言われると
なんか安心するそうです。
ＧＡはなんか胡散臭い、高額のお金を請求されるんじゃ
ないか 変な人がいっぱいいるんじゃないかなど
参加するのに躊躇する人が多いんです
ＧＡに参加している人の、半分はクリニックと併用して
来ています ＧＡには、毎週参加して月１回クリニック
に報告する人もいます
実は、私もその一人です
クリニックに行っても、薬はでません ただ、この１ヶ月
を話すだけです ２０分程話を聞いてもらって、保険適用
で７００円位です 自分にとってはいい刺激になってるのと
この年で、がんばったとほめてもらうのがなんかいいんです
もう暫く、続けてクリニックに通院しようと思います
禁パチの為に実行していることを記してきました
あくまで、私の個人的な禁パチなのでほかの方にとっては
当て嵌まらなかったり、できないこともあると思います
やめ方は人それぞれ、でも、この数が多い程クリーンな期間
が保てるようなそんな気がします
ではでは
日ごとに、暖かくなってきました
先日、ネットを見ていると大阪では等価交換が無くなった
との記事がのってました これで、また客離れと記事は
締めくくってましたが、いえいえ、確かに客は減るでしょう
けど、全体的な売り上げはそんなにかわらないようなきが
します それは、パチンコ依存者が単価を上げてパチンコ
屋に通うからです
禁パチ継続の為に実行していること ５
５．ブログを書く
私は、このブログを立ち上げて１０００日が経過しました
２００８年の８月からです 当初は、立ち上げただけで
したので、自分の日記のようなものでした
ですので、ブログを継続的に書くことができず、３ヶ月
に１回の更新でした 2010年４月にこのギャンブル
依存症のカテゴリーに登録してから、定期的に更新する
ようになりました
この、ブログ村に登録してから色々な方からコメントを頂け
るようになり色々な方とも交流ができました
ただ、反面辛辣なコメントもあり一時はコメント欄を閉鎖
したり、ブログ自体もやめようと思ったことがありましたが
継続は力なりと、ここまで続けてきました
ただ私は、ブログの更新だけではギャンブルを止めることは
難しいと思ってます 掲示板のようなものを作り交流を計る
のはすばらしいのですが、やはり顔が見えないので、言葉
（活字）を自由に乗せることができ時として、相手の心の深く
に入ってしまうからです
しかし、クリニックへ通ったり、カウンセリングを受けたり
自助グループなどに参加しながらその行動の記録として
ブログを書くことは自分の振り返りに大変役に立つように
思います。
私も、いつも去年の10月20日 一昨年の10月20日は
なにをやっていたかどのように感じていたか、振り返り
リセットできるからです
私にとってのブログは、振り返りとリセットが日々できる
大切なものです これからも、ブログは継続していきます
禁パチ継続の為に実行していること
１．テレビを見ない
２．コンビニには行かない
３．お札を持たない
４．ＧＡに行く
５．ブログを書く
次回は、依存症専門のクリニックに通うです
この、ブログを立ち上げてから、１１５８日が経過しま
した。ただ、禁パチができたのはこの１年ほどです
立ち上げ当初から、交流をもっていたブログ仲間や
禁パチブログ、今ではほとんど見かけなくなりました。
今、どうしているのか 気になります
禁パチ継続の為に実行していること
４．ＧＡに参加する
恐らく、この自助グループがなかったら私の回復は
なかったと断言できます
このブログを立ち上げたころ、同時に参加し始めま
した ですので、３年と数ヶ月が経過しております
依存症専門のクリニックを尋ねても、どんなギャンブル
依存症関連の書籍を読んでも、施設に入所しても
自助グループの参加は必須となってます
私も、最近では司会を任されるようになり、固定メンバー
の一人として運営にも携わっております
自助グループ（ＧＡ）の内容はここでは割愛しますが
言いっぱなし 聞きっぱなし原則でお互いが抱えて
いる問題は討議しません
私は、こんなんで回復できるかぁなといつも疑心暗鬼
でした
でも、仲間の話を何回も聞いていると、時々自分の過去
と重なって涙が出そうになるのです
迷惑をかけた家族 親の死に目にも会おうとせずパチンコ
屋にいりびたりだったり、横領したために警察に捕まったり
仲間が語る話は壮絶です
ふっと ある時仲間の話を聞いていると、私が覗いている
鏡に仲間が写っている姿が見えたのです
そうなんです、合わせ鏡なんです
大なり小なりありますが
ほぼ、ＧＡに来る仲間は一緒です
それは、ギャンブルで人生が破綻した人の集まり
だということです
でも、その仲間が回復を目指し共に励ましあい
１年、スリップをすることなく今日一日を重ねたら
みんなで、バースディを開きます
みんなで、色紙に寄せ書きをし記念のメダルを渡し
ます その瞬間は最高です
私は、無理にはＧＡ参加を勧めませんが
現在、かなりのグループが増えてますので、一度
家の近くのＧＡに参加されてはどうでしょうか？
ただ、あわないグループもあると思います
そんな時は、無理することなく気長に自分にあう
心地よいグループを探してみてはどうでしょうか
禁パチの為に実行していること
１．テレビを見ない
２．コンビニに行かない
３．お札を持たない
４．ＧＡに参加する
次回は、ブログを書くです
では、また
朝夕がめっきり涼しくなってきました
なんとか、今日一日を重ねています。
では、禁パチ継続の為に実行していること ３
です。
３．お札をもたない
私は、月の小遣い（10,000／月）をもらったら
すぐに、銀行で全部５００円玉にします
パチンコもスロットも１０００円札からしかサンドが
受け付けないからです。
だから、小銭入れと定期券を入れるカードケースしか
会社には持って行きません。
また小銭入れには、一日５００円しか入れません
私は、タバコは吸いませんし弁当は持参しておりま
す、また、水分補給も会社にはウォーターサーバー
と紙コップが常備されているので缶ジュースも買いま
せん ただ、唯一やめられないのが会社帰りに自動
販売機で発泡酒140円を買ってしまうことです。
私は、1本で十分なのですが、ギャンブルをやめた
日を境に、ビールもやめようと決意しました
なぜかというと、クロスアディクションの心配があるから
です つまり、ギャンブルをやめた途端、違う依存症が出る
可能性があるからです。
でも
１本のビールだけがどうしてもやめられないんです
これも、依存症と注意してますが
そのほかでは、５００円で十分やっていけるもんです
というより余ります
以前は、一日に５００円しかもたないなんて考えれませ
んでした 常に、キャッシュカードと１０，０００円以上は
必ず財布に入ってました。
でも、上記にくわえコンビニにも行きませんから
ほとんど買うものがないのです
無ければないなりになんとかなるもんです
でも、時々困ることがあります
それは、病院や友人と飲みに入ったときなど
全部５００円玉といのは少し恥ずかしいので
そのときは、逆に５００円玉を銀行で使う分だけ
札に変えています
最近は、あまり使わないことに慣れてきたようです
これを、1年以上実践中です
なんとか、禁パチが続いているのもしたくても
できない環境を作る これが結構効果ありです
次回は、ＧＡ（自助グループ）に参加するです。
ではでは
