肩

肩が「ピン」と張ると、どうやら緊張をしているようです。
しかも、頻繁にだったりします。

仕事中もそうですが、運転中や自宅でパソコンをピコピコやっても張りますね。
で、緩むのはというと風呂ですか。
これは、面白い発見でした。

肩を「すぼめる」仕草を３回くらいやると、リラックスしますね。
ついでに、深呼吸も。

動物として何かに備えるのは防御本能なんでしょうが、いつもやっていると疲れるのでは。
体調が回復していない私ですので、それは困るのですね。
なるたけ、省エネで過ごしたいわけ。

もっと、もっと、意識しなくても肩をダルダルにしたいと思っています。
そうすると、自分が楽になるのでね。

肩が張っていると感じたら、ほぐす。
毎日、繰り返していたら良い意味で癖になるかも。
さすれば、いつもニュートラルな体制を維持できるのではないでしょうかね。