ダイエットとうつ病の克服方法

ダイエットとうつ病の克服方法

  ダイエットとうつ病克服の方法  と 克服の方法 ダイエットとうつ病の克服方法を体験者が語る。
うつ病と無呼吸症候群の両方を併発してしまった筆者が、 医師の指導を受けつつ、それらの病気の治療を進めながら、 ダイエットをも同時進行で克服し得た、 有酸素運動と食事療法によるノウハウを公開する。
本書は、ダイエットしたい人達のため、 うつ病を克服したい人達のため、書かれた書である。
どちらも、有酸素運動と食事療法がキーポイントになる。
本書では、筆者の体験を基に、 具体的に、どういう有酸素運動を どのようにしてやったらよいか、 又、食事療法では、１日何カロリーとって、 そのためには、具体的に、 どういう食事をしたらよいかが、 図解やレシピ等も交えて詳しく書かれている。



★こちらはおすすめ記事だと思いましたので、ウェブ記事から抜粋させていただきました。

2月2日(水)のつぶやき

01:36 from SeesaaBlog
#10: 金時ショウガ末 激安 | http://tinyurl.com/4zbftgb
02:40 from twitterfeed
2月1日(火)のつぶやき http://bit.ly/gk4a53
05:15 from SeesaaBlog
美容ダイエットの情報源2011年02月01日のつぶやき | http://tinyurl.com/4h662ra
06:47 from twitterfeed
◇正しい下半身ダイエット法！「なぜ、ちいさな子供に下半身太りがいないのか？」無期限サポート＆全身ダイエット法付◇ http://bit.ly/hM9mh5
07:31 from SeesaaBlog
#10: 蒸留水器 【台湾メガホーム社】 ステンレス・ボディ(黒) ガラス容器 MH943SBS 激安 | http://tinyurl.com/4h2ho9v
09:46 from twitterfeed
#10: パンパース フィットパンツ ユニセフパック L62枚(9~14kg) 激安通販 http://bit.ly/f0toQs
10:39 from twitterfeed
大幅減量向けダイエット法?無理なくキレイに生まれ変わる「感動!ゆるゆるダイエット」 http://bit.ly/fBl7Bj
12:10 from SeesaaBlog
#10: エビオス錠 1200錠 激安 | http://tinyurl.com/6d2y4b3
15:09 from twitterfeed
#10: ロゼット ゴマージュ 増量120g 激安通販 http://bit.ly/fc6c40
19:40 from SeesaaBlog
#10: 葉酸カルシウムプラス 激安 | http://tinyurl.com/4g7vyev
20:28 from twitterfeed
#10: ムーニー おしりふきやわらか素材 詰替 80枚×8 激安通販 http://bit.ly/fX04UX
21:17 from twitterfeed
シーメソッド(Ci-method) - 芸能人のダイエット法 http://bit.ly/fpQVYn
by dieterjoho on Twitter