発汗

久々ティラピスに！
お腹の奥の奥の筋肉を使ってストレッチして
鍛えるんだけど、あまりの筋力低下にトホホ。。。
筋肉というか脂肪がプルプルと震えて
基本の動作すらままならず・・・
頑張りすぎず、ほどほどにスポーツの秋を始めましょか

でもあまり運動した！ってほどじゃなかったので
締めはゲルマニウム温浴に入り、汗をかいて
毒素たっぷり排出
たったの20分で600キロカロリー
これってめっちゃ魅力的よね
動かずにしてカロリー消費！
スポーツの秋とかいいながら・・・