双極性障害＆更年期な私
痩せられませーーん
言い訳でもツラツラ書くかwww
現在抑うつ状態です
世間さんでは「鬱」って
食欲無くなるだの言われてますけど
躁鬱の私
抑うつ状態になると
「エネルギーチャージ」したくなって
過食、過眠です(￣▽￣;)
まして動く気力が無いから
エネルギー消費は基礎代謝のみ？！
ちゃたが亡くなってから
飲酒量がハンパなく増えた😭😱😭😱
休肝日がない！
自覚しているけど
「飲まなきゃ元気出ねぇよ」てな具合
このままアル中なるんちゃうの？！
嫌やーーーー！と思っているので
今度の診察の時に先生に話そうかと
思っています
YouTubeに「ズボラストレッチ」あり
それを週に2~3回出来たらいいなと
思ってるけど
実際にはそんなに出来てないか😅
とにかく脱鬱したい･･･(´；ω；｀)