団塊世代の骨

団塊世代が元気に暮らしていくには丈夫な骨が必要らしい。
丈夫な骨を作るには運動による「重力の骨への刺激」が欠かせないとのこと。
運動等をして骨に重力の負荷をかけるとカルシウムを呼び寄せる、
電気エネルギーが骨に発生し、カルシウムの吸収を促すらしい
一日中家でゴロゴロして過ごすのであれば、そこで身体の一部を動かしたところで、
骨の形成には役に立たないらしい
丈夫な骨を作るには、少なくとも1日3時間は立ったり歩いたりして
重力の負荷がかかる生活をしなければならない。

団塊世代は外出や家事？などでこまめに立ち、歩くこと！
がんばれ団塊世代！