2020年4月11日

土曜日でした。天気は晴れ時々曇り。

ペルソナ４で遊びました。軽くレベリングしただけなので目立った進捗はないのですが、敵の処理が楽になった気がします。弱点が即死系しかない敵でも混乱させてデバフをかければある程度楽に処理できます。

久しぶりに3DSのどうぶつの森で遊びました。今日は金策はせずに村の草むしりと化石掘りの励みました。

今日はラジオ体操を1セットもしませんでしたが買い出しに行くのに自転車に乗りました。

ウイルスに強い体を作るためには「ほどほどの運動」が大事、運動しすぎはむしろ逆効果

新型コロナウイルス感染症(COVID-19)が世界的に猛威を振るっていますが、COVID-19治療薬が開発されるめどは立っておらず、現段階でCOVID-19を治療できるのは自分自身の肉体のみといえます。アメリカのウェイン州立大学で運動科学・スポーツ科学について研究するタマラ・ヒューバトラー氏とマリアン・フォールマン氏が、「運動量は多すぎても少なすぎても良くない」という一連の研究結果について解説しています。

ウイルスに強い体を作るためには「ほどほどの運動」が大事、運動しすぎはむしろ逆効果

上の記事を読みました。以前どこかで1日1時間程度運動するといいという記事を見た記憶があるのですが、もう少し控えめにしたほうが良さそうです。

今日は大体こんな感じです。明日の朝食はパンにしようと思います。