コウペンちゃんの枕カバー

今日しまむらで買ってきた
コウペンちゃんの枕カバー
(*´∀｀)

買ってきたというか
取り寄せて貰った
(o´∀`)b

明日から
旦那さんが使う予定

今のうちに
私が使って
ヨダレつけてあげようかな？？
(*´ω`*)

コンペンちゃんの4コママンガ

ダ・ヴィンチのオンラインで
コウペンちゃんの4コマが
連載されてるなんて知らなかった
(；´Д｀)

ダ・ヴィンチ
コウペンちゃんの4コマのリンク
↓↓↓

https://ddnavi.com/serial/417815/a/

コウペンちゃん
見てるだけで癒やされますな
(*´ω`*)

案外体重は減らない

11月頭から
週2ぐらいジムに行っている

最近は毎日行っている

一ヶ月前に行き始めてから
1.5㎏は減っている

体脂肪率も5パーセント減

数字の上では
上々なんだけど

ここ１週間の数字の変化が
乏しい
(；´Д｀)

クロストレーナーで
1時間8㎞、500カロリー以上
の運動をしてるのに…

ネットで色々調べたら

【脂肪1グラム消費】
するのに
【7カロリーの運動】

なので
体重に反映されるまで
時間はかかるということ

ダイエットサイトを見てると

体重じゃなくて
サイズや体脂肪率をチェックしよう

みたいなことが書いてある

体重に一喜一憂してると
ダイエットが長続きしない

(過去の経験による)

けれど
同じ過ちを犯す私
(；´Д｀)

体重が１番わかりやすいならね…

でも
改善できる所は
改善していこう
(o´∀`)b

今度から
ジムに行く前に
ウエストだけ採寸してみようかな？

体脂肪率は
ジムにある体組成計で測ってるから
引き続き体脂肪率は
チェックしていこう！！

【音楽】『本能』椎名林檎

白いナース服に
赤い口紅

絡まる足と足

本能は隠微だ

表面には現れない
隠れた営み

けれど
隠れて見たくなる
淫靡な営み

"椎名林檎 - 本能" を YouTube で見る

エンジン焼き付けしてないかい？

もっと素晴らしい仕事をしよう
もっと素晴らしい発言をしよう

帰ったら仕事の勉強をして
休みも仕事の勉強をして
体も鍛えて

そんな貴方は
本当に素晴らしいよ！

よく頑張ってる！！

花丸満点あげちゃう
(*´ω`*)

でもさ
おばちゃん心配なのさ…

休んでるかい？

あの夏目漱石さんが
芥川龍之介さんに送った手紙に

『然し無暗にあせつては不可ません。

たゞ牛のやうに圖々しく進んで行くのが大事です。』

焦るとさ
どんどん視野が狭くなる
どんどん被害妄想や
自分はダメな奴だ
って思いやすくなる

牛のように休み休み
ゆっくり行ったほうが
長続きすることもある

頑張りすぎると
心のエンジンも
焼き付けしちゃうよ

エンジンが焼き付けしちゃうと
治るのに凄く時間がかかるよ

エンジンが焼き付けする前に
少しゆっくり休んでみたら？？

どうかな？？