雪が(-_-;)

昨日に増して寒い本日

時折　　雪がちらつくと言うより

しっかり本降りの雪

こんな天候下に外でなどありえない

と言う事で久々のスポハへ

エアロバイク30分　

ランマシ~ン30分

補給後

スイム３ｋｍ

一番練習してないスイムだけは何とかクリア出来そう

後は暑さに順応出来るのかが問題