うぃ～☆
今日は夕方から代々木行こうと思ってたんだけど、生憎の雨…。
今週は結構降りそうな感じ？
まあ練習やトレーニングで疲れた身体を休めるには良い日かもね、家族でのんびり過ごすとします◎
そうそう、昨日はジムで久々にベンチプレスやったんだけど、何と数値が上がっとりました(^^;;
個人的には前の数値の80%くらいで軽めにやろうと思ってたんだけど、思ったよりサクサクいくもんだから結局普通にやっとりました（笑）。
これは多分、というか確実に日頃のルーティンに入れてる腕立ての成果じゃないかな！
ペルーにいた時から新たに腕立て伏せとスクワット増やしたってのは以前書いたんだけど、やっぱり相当動き変わってるのを感じるんだよね◎
ホント、地道に自分のモノになってる感じ！
前からやってりゃそりゃもっと良かったんだろうけど、身体の使い方を変え始めたこの時期だっていうのも何か意味があるはず。
少しずつでも確実に、身体強くしていきまっす☆
よっしゃー、今日もいっちょ頑張んべー！
ではではちょっと短いけど、今日はこの辺で☆
大事を為さんと欲せば、小なることを怠らず勤むべし。
小積もりて大となればなり。
～二宮尊徳
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うぃ～☆
ちょっと前の更新でも書いていたように、只今ワタクシ、身体の使い方を絶賛研究中であります。
お陰で少しずつ自分で認識出来るようになり、使い分け出来るようになり…今はそれをもっと色んな動きに組み込めないか研究してるところなんですな。
今までと違う動きなだけにスムースにいかない時もあるけど、それ以上に新鮮さへの驚き、喜びの方が数倍大きいかな◎
元々今より上のパフォーマンスを求めた結果、身体の動かし方に着手したからね。
最初は上手くいかない部分、しっくりこない部分があって当たり前。
それ以上にやっぱり、今まで出来なかったこと、やらなかったこと、考えなかったことを出来るようになることが単純に嬉しいのです◎
もとより限られたアスリート人生。
無駄なことをどれだけやるかも大事だけど、自分にとって役に立たないこと、時間を積み重ねるワケにはいかないからね。
現状維持なんてまだまだ先の話、もっともっと上を目指さなくちゃ。
…と言いつつも、身体は正直なもので…慣れない動きをするからか、今まで無かった違和感や痛みが、ここにきてしばしば。
身体は上手く使えるようになっても、怪我してたんじゃしょうがないからね！
しっかりケアして予防して、出せる最高のパフォーマンスでいつでも臨めるよう、細かい部分にまで気を遣っていかねば。
頑張りまっす！
ではでは☆
人間にとって最大の危険は、高い目標を設定して達成出来ないことではなく、低い目標を設定して達成し、満足してしまうことである。
～ブオナローティ
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うぃ～☆
いやー今日の東京はメチャクチャ天気良かった＼(^o^)／！
梅雨は何処行っちゃったの？って感じだけど、油断してるとまたザンザン降られるからな…（笑）。
まあでも夏も遠からじって感じだね、夏男の季節もすぐそこでございます◎
さて、昨日は月に１度の完全オフ。
痛めてた部分のケア、身の回りのやるべき作業をのんびりやりながら、久しぶりに良い休みが取れました◎
何度も書くようだけど、普段無茶に付き合ってもらってる分、休む時はしっかり休まないとね！
そこら辺のやり繰りは、昔より随分出来るようになったかな…疲れた身体に幾ら練習詰め込んでもどうにかなるもんじゃないしね、満腹な時に詰め込むのと同じこと。
自分でメニューやスケジュールを管理することが多い分、そこにはしっかり気を配らねば。
んで、今日は夕方から代々木へ！
じっくり身体動かしながらエンジンを温める作業、予定通りメニューもこなせたし上出来上出来！
今週はまたバタバタしそうだけど、しっかり時間をマネジメントして良いコンディション作っていきまっす◎
ではでは短いけど、今日はこの辺で☆
それをやりに俺が生まれてきた。
そのことだけを考えれば良い。
～ヘミングウェイ
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うぃ～☆
今日は日頃お世話になってるクラブチーム、CLOVERSのゲームのため、朝から板橋へ。
準決勝と決勝のダブルヘッダーだったんだけど、準決勝は101vs61、決勝は78vs58で快勝！
去年の年末に失ったタイトルを取り戻すことが出来ました、良かった良かった◎
ちなみに前回負けて今回決勝でリベンジしたのは板橋NBA…TOKYO BEASTのメンバーを軸に構成されてるんだけど、しっかりディフェンスして走ってハッスルする、非常に良いチームです。
我々CLOVERSはメンツだけ見たらDA CREWのメンバーが多いかな？
なかなか全員で集まって練習する時間が取れてないけど、ハマると底無しに強いチームであります。
この２チーム、色んな経緯やら何やらがあったのか、当たる時は毎回ガッチガチのガチンコ勝負…非常にやり甲斐があるゲームになるんですな。
ゲーム中はそれこそ殺し合いかってくらいお互いファイトして、身体ぶつけ合って、文句言い合って…それでも今日やって改めて思ったのは、
「こういうライバルってホント大切だよな」
ってこと。
スタイルや考え方は違っても、お互い信じたやり方を正当化し合う、それも近い力関係同士で。
一見すると目の上のタンコブみたいに感じるかもしれないけど、お互いに相手の力を引き出し合いながら戦える、またとない時間だとも思うワケです。
そういう意味では、俺にとっては板橋NBAも愛すべきチームの１つかな。
これで俺が合流してからは１勝１敗。
次当たるのはまた今年の年末かな？
俺がその時何処にいるかは全く見当付かないけど（笑）、それでも出られるようならバチッとやり合ってまた勝ちたいところ！
楽しみが１つ増えたぜ◎
…ただハードなゲームのおかげで身体の幾つかの箇所がポチポチ痛んどります…（苦笑）。
明日はしっかりケアしながら、また次の動きへの準備を進めていこうかな？
頑張りまっす！
ではでは☆
男一匹、相手を殴るような気迫が無ければ、良い仕事は出来ない。
～永野重雄
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うぃ～☆
人知れず更新を重ねるこのブログ（笑）、今日も順調に運行しております。
前は記事書く度に
「ブログ更新しましたー！」
みたいなtweetとかもしてたんだけど、あれって実はあんまり効果が無いんですよね…というのも、その人のブログ読んでる層って、ほとんどTwitterだったりでもフォローしてくれてる人が多いから。
んでその中にも層があって、
「ブログを頻繁にチェックしてくれてる層」
と、
「Twitterでのフォローのみが中心の層」。
要するに、更新したことを告知してもしなくても、読んでくれる人は読んでくれるし、その習慣が無い人はなかなかそれが浸透しない、と。
逆に俺みたいな捻くれた人間は、
「更新しました！」
みたいなポストが続くアカウントは外しちゃったりね（苦笑）…だって、ブログの更新通知だけだったらフォローする必要無いもの。
それにどうせだったら違うメディアツールは、それぞれ違った形で有効活用したい！
全部のSNS連動させたりも１つのやり方かもしれないけど、それって逆に言えば発信者側の怠慢＆能力不足とも取られかねないし、そういうアカウント／発信者ってやっぱ魅力的じゃなくなっちゃうからね。
たまに告知する分には良いだろうけど、俺としてはそんな感じですな。
…うむ、話がバッコシ脱線してるので路線修正（笑）。
タイトル通り、今日で日本に帰ってきてちょうど２ヶ月！
去年はドイツから帰ってきてすぐに「普段通りの練習」を再開したんだけど、溜まり溜まった疲れは誤魔化せず、練習すれどもキレは上がらぬガス欠状態に…。
海外でやってる間はどうしたって疲れは溜まるからね、身体は正直なもんです。
その反省を生かして、今年は疲労を抜きながらコンディション上げていくイメージで！
期間も２ヶ月と余裕を持って設定したのもあって、ほぼ狙い通りな感じでこの時期を迎えられたかなと◎
何度も言うように、これから２～３ヶ月は、今年の所属先を決める上で大事な時間！
そういう意味では良い状態でスタートラインに立てた感じ、これからまた一段階上げて過ごしていきまっす☆
やったんぜー！
そんなワケで今日もこれからハッスル、頑張りまっす◎
ではでは☆
自分が何か満ち足りていない。
欠落した部分がある。
それを求めて、渇望は疼いている。
～岡本太郎
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うぃ～☆
昨日の台風は凄かったー、ピークが明け方で良かった良かった！
あれが通勤／帰宅ラッシュ時だったらと思うと、考えるだけでイヤになるね…去年１回それで痛い目見てるし（苦笑）。
続けて次のヤツ、台風５号が来てるらしいからね！
地震とはまた違った備えをしっかりしておかねば…忙しい国だ（笑）。
さて、練習やトレーニングは相変わらず見通し良好。
夏に向けて今までとはまた違ったモノにすべく、日々改良しとります◎
有難いことに短期的にポツポツ予定が入ってるおかげで、ゲーム勘だったりも変に落とさずに済みそう！
身体のコンディションと心のバランスが何よりも重要だからね、そこは以前の失敗を踏まえながらしっかり進めていきまっす！
んで、今日のタイトル。
こないだぬま君とちょっと話してた時に、それまでぼんやり考えてたアイデアに良い感じに弾みがついたというか。
それをきっかけに、ちょっと本格的に面白いことを進めていこうと思っとります◎
勿論バスケ的なところから話は進めるんだけど、そこからどんどん広げていけそうな、そしてしっかり形にしていけそうな…そんな感じでございます。←曖昧
今はまだ企画段階、それでも夏をメドに第一歩は始められる…かな？
始めたいなあ！
そんなこともあって、今月来月再来月辺りは個人的にもかなり大事な時期になってきそう！
やはり何事もタイミングが大事だからね、それを逃さぬようパッチリ目を見開いて毎日進んでいきまっす◎
ではでは☆
いつも自分を磨いておけ。
あなたは世界を見るための窓なのだ。
～ジョージ・バーナード・ショウ
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うぃ～☆
今週は色々身の回りのやることが重なって、ちと忙しい感じ…しっかり時間マネージメントしていかないとね。
そろそろ面白そうなことも少しずつ増えてきてることだし！
そんな中、今日は朝からゲーム＠板橋区。
MJやウメ、SamやNateなど、DA CREWのメンバーが多く所属するCLOVERSで参戦する、区大会！
先週は野暮用で行けなかったもんで今大会は今日が初参戦だったんだけど、結果は無事勝利◎
チームとしての課題はあれど、まあ勝てたのは素直に喜んで良い部分かな。
個人的には、うーん…（苦笑）。
いつもの感覚から言えば正直かなり不完全燃焼かな。
まあ原因はだいたい把握してるし、ともすると忘れがちな良い意味での緊張感、危機感を持つのには良いきっかけだったかなと。
日本にいるとどうしてもそういった部分が大人しくなってしまう分、そこは改めて意識していかねば。
その後は気になってたシュートタッチの確認と、軽く足に負荷かけたかったのもあるから、日曜恒例高松中へ！
シュートもしっかりうてたし17も出来たし、今日の締めとしては悪くない感じで終われたかな◎
これから夏／秋にかけてはコンディションが大事になってくるからね、しっかり諸々整えながら進んでいきまっす！
ではでは☆
幸運の女神は、準備されたところにやってくる。
～パスツール
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うぃ～☆
とりあえず書きたかった７周年の記事も無事投稿したので(←遅い)、これから心機一転、また更新していこうかと◎
んまあその決心がいつまでもつか…とくとご覧あれ（笑）！
さて、今日は夜に千駄ヶ谷の東京体育館陸上トラックで、コンディショニングをば。
HOOPERSでもお世話になってる柴田さんに約２時間、じっくり見てもらいました◎
今日のメニューでもそうだったんだけど、今俺が取り組んでるのが、
「正しい身体の使い方」。
今まではかなり自己流なモノが多かったんだけど、そこに改めてセオリーというか基礎的な部分を固めていきたいなと。
人によって身体の使い方って千差万別だから、何が一概に正解かっていうのは簡単には定義出来ないワケで…身体の使い方だけならまだしも、そこに競技のテクニックが入ってくる場合は余計にね。
俺自身かなり特殊な身体の使い方をする方だけど、それはそれが自分の動きに合っているから。
今まではそこを突き詰めてきたんだけど、これからはその俺なりの動きをどう一段階上げるか。
それを考えた時に、ここで基礎に立ち返って身体の基礎を作り直すこと。
そこに考えが至ったワケです。
そうなると自分の動きの特殊さがかなり影響してくる、というか、俺がどういう動きをしてきて、どういう動きをしたくてっていうのが俺と同じくらいのレベルで把握出来てないとなかなか相談出来ないんだけど、柴田さんならそこもNo problem！
長い間俺のプレイを見てくれてるのもあるし、どんな動きにしたいというイメージもしっかり把握した上で教えてくれる。
見てもらう度に発見があるし、ワクワクしながら練習出来てます◎
なかなか相談出来ることじゃないからね、この貴重な時間を最大限有効活用出来るように！
しっかり吸収するスタンス整えて、毎回臨みますよ☆
よっしゃー、今日はこの辺で！
ではでは☆
死ぬまで学ぼう。
それが俺の自分との、大事な約束。
～高橋歩
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うぃ～☆
完全に浮浪雲な更新のちょんまげブログです。
こないだのAKTRの展示会の話も完全に賞味期限切れてるし、この先何処へ行くのか…んまあ気楽に書きます(笑)。
そんな中での今日のタイトル！
そうなんですね、この「魚歌水心」、実は先日７周年目を迎えたんです◎
正式には６月３日ですな、それすら１週間以上前の話ですが(苦笑)。
最初に作ったのは大学卒業してすぐ、早稲田の部室のPCでああでもないこうでもないと考えながら２時間くらいいじってたなあ…懐かしい。
それから色々ありました。
俺にとっては大学卒業してからの時間は物凄く濃密で、たった７年の間によくもまあこんだけ詰め込んだなあと毎回思うんだけど(笑)…それでも今もバリバリ自分の理想に向かって進めてることが、まずは何よりかなと。
そしてその時間を一緒に過ごしてくれていたのが、このブログでもあるんですな。
本当に色んなことがあったけど、そういった出来事や想いを事あるごとに綴ったこの場所。
俺にとってはやはり、大事な場所です。
…と、「こいつ、そろそろ止めそうだな？」という匂いをプンプン出してますが、全然やめません(笑)！
現役でやってるうちはずっと続けたいし、俺自身の言葉を発する１つの場所としてももっと活用していきたい。
今は勢い無く単発の更新が続いてるけど(苦笑)、少しずつ増やしていきますので☆
いつものごとく、長～い目でのんびり見守って頂ければ◎
最近は疲れも取れて身体のコンディションも随分上がってきたのと、色んな動きが見えてきたことで、俺としてもかなり楽しみが増えてきてます！
状況的にはバカらしいこともちょいちょいあるんだけど(苦笑)、それでもポジティブに受け止めながら進んでますよ◎
去年はバスケ的にも色んな部分でタフな状況が続いた分また少し成長出来たとも思ってるからね、今年はしっかり花開かせたいところ！
やったりまーす！
ではでは☆
我々の人生は我々の後にも前にも、側にもなく、我々の中にある。
～プレヴェール
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うぃ～☆
ふふふ、今度の更新はいつもより早いんだぜ。
何事も実践あるのみ！
「昔は日に２度更新してたくらいなのに…。」
という声は、今は聞こえない振り(笑)。
さて、昨日一昨日は俺が信頼するトレーナー２人のトレーニングをやらせてもらいました◎
火曜はじゅんじゅん(金子潤)さんで、昨日は柴田(柴田明)さん。
おかげで身体は良い具合にピヨってます(笑)…今週は日曜からお陰様で忙しくさせてもらってる分、ポッと出てきた休みの今日は完全に家でダウン…子供かっつーの。
んまあ身体の声にもしっかり耳を傾けていかねばね。
家でやれる作業は出来たし、疲れも結構取れたし、明日からまた上げていきますよ☆
話が逸れたので修正。
今日のタイトルにも書いたように、今年は俺自身自分の動きをもう一度改めて見直す、もう一段上の動きを自分のものにする時期の最初の一年だと思っとります。
きっかけは前にも書いたかもしれないけど、今回のメキシコ～ペルーでの経験から。
今まで俺が特に意識してたのが、
「初速の速さ」
「脱力と出力の使い分け」
の２つ。
海外での戦いを主戦場にする以上、俺のサイズはやはり小さい部類に属するんだけど、それを最大限生かすためにはやはりスピード／クイックネスが重要。
小さいのにスピード無いんじゃ、正直戦えないからね。
スピードにも色んな種類があるんだけど、その中でもずっと大事にしてきてるのがクイックネス、俺がよく口にする「キレ」の部分。
日本人特有のキュキュッと素早い動作はかなり大きな武器になると実感してるから、そこに俺の動きに合った伸びや重心のずらしを加味して…む、随分マニアックな話になってきたぞ(笑)。
要するに動きの質をかなり特化してやってきたのです◎
んで、今回の経験、特にメキシコでのそれがかなり大きい影響を及ぼしたんだけど、今までの動きにもっと絶対的な強さを加えたいなと。
例えばオフェンス、ペイントエリアにズバンとドライブする時。
目の前の相手をサクッとやっつけて中に切れ込むことは出来る、その後の動き。
抜いたはずの人間がファウル気味に幅寄せしたり、インサイドの人間が身体使って止めに来たり…そういう時、今までなら躱したりファウルを引き出したりっていう形でやってきたんだけど、それに加えて相手の動きを弾き飛ばせるような強さを上乗せしたいんだよね。
例えばディフェンスの時、相手のドライブのコースを切った、その後のコンタクト。
毎回テイクファウル出来るシチュエーションじゃないからどうしても当たりに耐えることが多くなってくるんだけど、そうするとやはり身体のデカい、体重の重い方が絶対的に有利になるワケで…３回のアタックを立て続けに止めたとしても、半足分ずつ相手にギブアップしてたとすると、その動きで約40㎝くらい相手に進まれてる計算になるのです。
ゲームレベルが上がってくると、その40㎝の違いでもかなり大きな意味が生まれてくるんですな。
だったら折角コースに入れてるんだから、20㎝／20㎏くらいのハンデもものともしないくらいの強さを上乗せしたいなと。
まあ詳しく話すともっと色々あるんだけど、ザックリ言えばこんな感じ。
「速さ」メインだったものに、「強さ」のエッセンスを注入していくって感じかな。
そのために今色々取り組んでるんだけど、その中に上記の２人のトレーニングが入ってるのでした…。
うむ、１回で書こうとすると相当長くなるので、今日はここまで(笑)。
明日はいつもお世話になってるブランド、「AKTR」の展示会に行くのでその紹介をしたいから、その次の更新で書こうかな！
ではでは☆
愚かだと分かりつつも、狂気の情熱みたいなもんが、どっかで好きなんですね。
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