自転車で旅してきますp(^^)q

行き先きめた～p(^^)q




房総半島一周～






千葉駅まで輪行して

※自転車をバラしてバックに収納して電車とかで行くことです♪




日曜月曜かけて、一周してきま～す(゜▽゜)





今千葉駅に向かってる最中←電車の中






いやー



初めての輪行




自転車を収納するのに４０分かかりました(--;)←慣れてない




では、来週ご報告！


よい週末を♪

ひまわりが…

咲きません(-_-)







理由はわかっています








アブラムシにやられているのです








先日駆除する薬を買いに行ったら無くて(--;)




あとはバイトバイトで営業時間内に買いに行くことが出来ず、今日に至ります








今日も、明日からの準備でホームセンターに行けるかどうか微妙…





え？
明日から何があるかって？？








ひみつーp(^^)q
嘘です、今日の夕方に正式に決める予定なので、決まったら書きま～す






でもアブラムシ退治早くしないと(--;；)夏にひまわりが咲かないなんて、かなしいですよね～┐（￣▽￣；）┌

文明の…

今日は夜バイないので、自転車通勤p(^^)q






我が家から北千住駅まで、登りは２ヶ所






一つは綾瀬駅の跨線橋？かな


もう一つは千住新橋





どちらも歩行者・自転車通路があるのでそこを登るのですが








綾瀬駅のとこの跨線橋を登ろうとしたら、直前に目の前にママチャリが入ってきて




しかも子供乗せるカゴのデッカイやつ？が付いてて、いかにも重そうな自転車





通路もかなり狭いから「すみません、先に行かせてくださーい」と声をかけて、ギアを軽くして私が先に登りはじめたら











あれ？
ママチャリ、真後ろにしっかりついてきてる(¨；)
結構勾配キツイはずですが？？







あー




電動付き…(--;)





ちくしよお←ちょびっとくやしい



文明の理器め…←漢字あってたかしら？

今週は

カフェで作成したお弁当を、ビル３階の「LUNCH PARK」というフロアで販売する販売員をしていますp(^^)q




先月末で、LUNCH PARK専門のパートさんが辞めてしまいまして(v_v)ホールの私達が交代で販売員をすることに






今週は私が担当ですp(^^)q


お弁当の種類がありすぎて、まだなんだかワタワタしておりますが(^^;)



がんばりま～す(゜▽゜)




不思議なお弁当いっぱいですよ



ミーゴレン

とか

ガバオライス

とか

ジャンバラヤ

とか

タンドリー

とか




…



ネギトロ丼
とか
サーモン漬け丼
とか
(^^;)
サバミソ弁当



…インドネシアから日本に舞い戻りました



でも、マジどれも美味しいのが自慢～♪

久しぶりのジムで

昨日は上尾市にある、榎本牧場に牛や猫やコウサギを見に行きたくて自転車を出したのですが









…雨




段々強くなりそうだったので、８㌔走って断念



ちなみに片道４０㌔の予定でした








仕方ないのでオフトレと言うことで




草加市の体育館の中のジムへ






エアロバイクで、今日燃焼させる予定だったカロリーを燃やす！p(^^)qp(^^)q





でもやっぱり、風景かわらないと、つまらないー(-_-)






でもね


５月～６月は、よくここでエアロバイクこいでいたのですが


７月から自転車乗りはじめて


昨日久しぶりにエアロバイクこいでわかったのは



脚力めちゃめちゃついてる！




以前
●４０分間
●負荷 ７０～８０Ｗ
●ケイデンス（回転数） ８０前後



で、なんぎーなーってやってたのが

昨日
●４０分間
●負荷 １３０～１５０Ｗ
●ケイデンス１００前後


でトレーニングp(^^)q


キツイけど、このくらい負荷かけないと物足りなくなってしまいました


あたしったら、スポーツマン～♪←正確にはウーマンですいちお



ただ、痩せてきているのに、モモがパンパンなのが、少々気になるところであります…(--;)