呼吸

「呼吸」
しっかりと　ゆっくりと　意識して

これってやっぱり凄いですね
少しやっただけで　身体の芯があつくなる

私も昔はとっても冷え性でした
いつでも　手足　末端が冷えていて　冷たい

電気毛布や靴下はいて　
それでも冷た過ぎて　眠れない時も・・・

が、、今では湯たんぽで　しっかりと眠れます

靴下なしです

どこでどう体質が変わったのか

きっと身体と一緒に心も頭も環境なども
少しづつ　変わっていったのかな～

また今度考えてみます

「呼吸」から　ふと思いついた事です