梅雨 一休み？

まあ蒸です

こんなときの飲み物の事、冷たい飲み物をどんどん飲むと！！体は冷えるので冷えた場所を温めるために脂肪をため込むそうです。そんな訳でビール好きのお腹は脂肪でパンパンです。
体に負担をかけないで水分の温度は50度だそうです。
最近野菜を洗う温度が50度と言っている先生がいますね。

私は今年の夏は冷たい水は出来るだけ飲まないで常温の水で過ごそうと思っています。
食事は彩を考えると結構バランスよく肉、野菜、魚、が採れます。
美味しくたべて来る夏を乗り切りましょう