２月２１日の鉛筆画「ヨガのポーズ」

立ったままの開脚前屈です。普段の生活の中で、
前屈だってまともにやってないなぁって人は多いんじゃないですか。
頭を付く場所に何か敷いておけば、オフィスの隅っこで気分転換だってできるポーズです。
スッキリして眠気覚ましにも効果的です

では始めていきましょう。まずは、しっかりと正面を向いてまっすぐに立ちます。
そのまま、両足を左右に開きます。
つま先が外を向いてしまわないように注意してくださいね

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