ここ数カ月 水中ウオーキングに凝っている
インストラクターの人に
水中ウオーキングは何分ぐらいすると良いのか聞いてみると
最低20分ぐらいして 後はその日の体調に合わせてすれば良いとの筝
よく 10000万歩と言うが 水中ウオーキングでは何分位すれば と聞くと
1時間ぐらいすれば良いのではとの筝
そこで 1時間位 水中ウオーキングをすると
ヘロヘロになってしまった
インストラクターの人に
水中ウオーキングは何分ぐらいすると良いのか聞いてみると
最低20分ぐらいして 後はその日の体調に合わせてすれば良いとの筝
よく 10000万歩と言うが 水中ウオーキングでは何分位すれば と聞くと
1時間ぐらいすれば良いのではとの筝
そこで 1時間位 水中ウオーキングをすると
ヘロヘロになってしまった