雨の日は勉強日

今日は、午前中は近くの山公園へウォキング７０００歩７０分コース
午後は、京都府立医科大学大学院教授吉川敏一先生を講師に迎えて「ヘルシーエイジングのすすめ」をテーマに９０分の講演会を聞く機会がありアンチエイジングにとって大切な食事や運動についてお話を聞き有意義な時間を過ごした。
元気に老いてゆく参考に！