速く走るための 小さな努力

芝生流し １５本 ２００流し ２本 毎日の補強トレーニング。単純な発想から自分にあった一番速く走れる方法を 見つけられないかと考える 手っ取り早い方法・速い人の動画をバカみたいに 何人もみてみた。さらに 一点にポイントを絞って みてみた！皆様 同じでした。絶対 これだと 最近 ずっと 意識して 練習してます。このポイントが確かであれば かなり　後半の 減速が 緩やかになるだろうと思われる。冬は 徹底して そこを 重点的に鍛え ぶれずに トレーニングしようと思っている！陸上競技場に行くのチョー楽しい！