霧島より 体重がついに６０㎏台に・・・

・今夜の霧島は晴れ
・温かい夕方でした

・減量生活・・・
・７３ｋｇからどんどん下がって・・・
・今夜は、６９．５ｋｇまで下がりました
・とにかく間食をしないようにしています
・最近はなれましたかね・・・
・今まで、いかに食べていたかがよくわかりました
・目標は６５ｋｇですから
・もう少し頑張りましょう

・と言うことで・・・よい週末を＼(^o^)／

霧島より 新年度の目標は減量

・今朝の霧島は晴れ
・いい天気ですよ

・間もなく新年度
・何か目標をと思い、健康管理に決めました
・成人病、生活習慣病の改善ですかね
・まず・・・５ｋｇの減量をしましょう（７１ｋｇ　⇒　６６ｋｇ）
・運動も必要ですが、やっぱり食事の量だと思っています
・間食を断ちましょう・・・
・ゴルフのラウンド時は歩きましょう・・・
・とりあえずここから始めてみます

・と言うことで・・・今日もよろしくです＼(^o^)／