減量

今年は「自分の思ってるベスト体重を維持する！」と
目標を掲げています。
そのベスト体重から５キロオーバーしているので、
日々格闘中
小さいことですが、茶碗のご飯をいつもより気持ち少な目に
してみる。食後のおやつをかなり少なくしてみる。
おなかがすく前に寝る・・・などなど。
実践してみると微量の減量に成功
少しずつですが、頑張るぞ～