最近、朝起きる時、腰がスゴーク痛いんです。
それで、柄にもなく朝テレビでラジオ体操を見て、バランスボールで腰を伸ばし
さらに背筋を鍛えるように上体起こしをやっていますが、まだ効果はあまりでていません。
さすがに４０歳を超えると・・・・・。
そろそろ身体のメンテナンスか適度の運動でも始めようかな―
最近、朝起きる時、腰がスゴーク痛いんです。
それで、柄にもなく朝テレビでラジオ体操を見て、バランスボールで腰を伸ばし
さらに背筋を鍛えるように上体起こしをやっていますが、まだ効果はあまりでていません。
さすがに４０歳を超えると・・・・・。
そろそろ身体のメンテナンスか適度の運動でも始めようかな―