生観戦した #ビジャ が「突出している」と #中島翔哉 に太鼓判！ #日本代表 へのアドバイスも（SOCCER DIGEST Web） #サッカー headlines.yahoo.co.jp/article?a=2019…
— Yamato Sawaki 沢木 大和 (@101fantasista) 2019年3月27日 - 00:38
熟達者はこの中でも必要な局面で必要な部分だけに力を入れることができるが、非熟達者はすでに動きの中で役割を終えた部分や、同時に拮抗した部分に力が入る。新しいスポーツをすると意外な部分が筋肉痛になったりするのは、補助する筋肉が過剰に稼働してしまうためだ
— 為末 大 (@daijapan) 2019年3月26日 - 08:48
私たちに最も大きな影響を与えているものは重力である。重力は常時絶え間なく私たちに影響を与えているために、重力に対し自然な姿勢で向き合えるかどうかがリラックスを決める。姿勢が悪く首が前に出ている人間にとって、僧帽筋がリラックスすることはできない。これは重力に対する自然な反応だからだ
— 為末 大 (@daijapan) 2019年3月26日 - 08:49
リラックスを阻害している他の要因に記憶がある。人間は危険に対して恐れを抱くが、危険の範囲より恐れの範囲は圧倒的に大きい。草むらに蛇がいても、全ての草むらに蛇がいるわけではないが、人は草むらを見て恐れを抱くようになる。恐れは人を萎縮させ身体の脱力を阻害する
— 為末 大 (@daijapan) 2019年3月26日 - 08:50
今どこに力が入っているかに自覚的な人間は少ない。また長時間力を入れていると、力を入れていることすらわからなくなる。だから、リラックスの前にまず力が入っていることに気づく必要がある。何が必要な部分かは力を一度抜いてみなければわからない
— 為末 大 (@daijapan) 2019年3月26日 - 08:51
リラックスできるようになると早く反応し柔軟に動けるようになる。自分の手のひらで力を入れた状態でパーを作り、なるべく早くグーの状態の移行するのと、力を抜いて手を開いておいて、グーの状態に移行するのでは後者の方が早いと感じる。早く反応しようとして身構えればそれは逆効果になる。
— 為末 大 (@daijapan) 2019年3月26日 - 08:52
スクワットや体幹に近い部分の際にまず顎の力を抜いたり、足の指の力を抜いたり、いくつか部分的に力を抜いて遊ぶ。結果として動きの中で何が必要で何が不必要かを体で学べるようになる。リラックスは効率化の結果であり、身体のMECEにおいて中… twitter.com/i/web/status/1…
— 為末 大 (@daijapan) 2019年3月26日 - 08:53
@daijapan 論理思考でなく
— Yamato Sawaki 沢木 大和 (@101fantasista) 2019年3月27日 - 01:45
身体の場合には
具体的にどういうことだろう？
↓ ↓ pic.twitter.com/Rz5ZNYyszh
@fumiesuguri その中に
— Yamato Sawaki 沢木 大和 (@101fantasista) 2019年3月27日 - 02:42
デートも是非（笑)
やることがいっぱいで、今週が半端なく大変…
— 村主 章枝 Fumie Suguri (@fumiesuguri) 2019年3月27日 - 02:18
引っ越しに、生徒のテスト、マラソン、ダンス。
一個ずつクリアするしかない。
Music is my life 🎶 pic.twitter.com/LJGFEPNCql
— PEANUTS (@Snoopy) 2019年3月26日 - 23:03
@Snoopy Reading Peanuts is my life.
— Yamato Sawaki 沢木 大和 (@101fantasista) 2019年3月27日 - 02:44
おはようございますゥ🎶
— Yamato Sawaki 沢木 大和 (@101fantasista) 2019年3月27日 - 09:03
#空海 #東京国立博物館 #ぴあ p.pia.jp/shared/cnt-s/c…
伝染した twitter.com/kfkflkjhlloj/s…
— 土井善晴 (@doiyoshiharu) 2019年3月27日 - 08:49
@doiyoshiharu ワッハッハ〜〜〜ァ🎶
— Yamato Sawaki 沢木 大和 (@101fantasista) 2019年3月27日 - 09:16
また、一人、伝染した。
第1話
— Yamato Sawaki 沢木 大和 (@101fantasista) 2019年3月27日 - 11:46
4年目に向けたケーキカット - #カクヨム #沢木大和 kakuyomu.jp/works/11773540…
またここから這い上がれるように、頑張ります！！
— 乾 貴士/Takashi Inui (@takashi73784537) 2019年3月27日 - 10:04
とにかくチームに帰ってポジション争い、結果を出せるように。
まだまだこれから。
応援ありがとうございました！！ pic.twitter.com/9LMMzlpAD2