運動について

今日は運動について書きます。

基本的に運動してこなかった体なのでウォーキングからはじめることに。

平日の在宅勤務時、休みの日は食事後に20から30分のウォーキングすることにしてます。

平日の会社出社時は駅までの15分ウォーキングです。

真夏の暑さはおさまって来たので、ウォーキングするにはいい気候になってきました。

慣れてきたらジャージ買って動きやすさを向上させてみようと画策してます。