ほんわかさんのドーナツ

こんにちは～。

 

こないだの土曜日スタッフから恵庭にある『ほんわか』さんのドーナツを頂戴しました～（写真が無くてごめんなさい。。）すごくふわふわでさっぱり美味しく頂きました！！冷凍もできるそうです。すごく優しい味でドーナツ特有の油っぽさが無く食べやすい美味しいドーナツでした～

 

札幌は桜が開花しようやく春到来です。それでも風が強い為、ワタシのクルマは洗っても砂埃になってます。。。

 

プロテインを飲み始め5日目。何も運動はしてません。夜帰る前に飲んでます。200ｍｌのコンビニで販売しているザバスさんをとりあえず飲み続けてます。便秘がなくなりました！！←これめちゃくちゃうれしいです！ネットで調べてみると便秘になりやすいそうなのですが、ザバスさんのおかげではないのでしょうか？？夜食べない為空腹感で朝目覚めますが、ここでいつもは好きなマフィンやスコーンを食べていたのですが、一口目はお湯もしくは、野菜や頂いた大豆ピクルスをゆっくり食べてから好きなスコーンやマフィンを食べる習慣に変えました。

 

歯医者さんの衛生士さんから、『空腹時の朝にいきなり甘いものを食べると体が余計に糖分を欲しがるんぢゃないかしら』のアドバイスを受け、ここは見直してみました。

 

少々太り気味ワタシ、今年こそは目標体重まで落とします！

 

 

矯正歯科にいってきました～

こんにちは～。

 

昨日は月に一回の矯正歯科に行ってきました。

新人さんがいてまずはワタシの歯をクリーニング。いつも別の歯医者さんでクリーニングしてもらっているのですが、ベテランさんと新人さんのクリーニングのやり方に違いがあるとは思いませんでした（笑）その前にいつもの歯医者さんでクリーニングをしてもらってからの矯正歯科だったので、きれいは別として、歯にクリーニングの機械を当てて方が全然違いました！！新人さんは歯茎までに機会を当ててました（笑）

矯正は一か月経ち動きが悪かったのでしょうか？今回は歯を押されてぐっと矯正してもらった感覚が強くありました。矯正後は歯が動いているのか、いずいような感覚があります。矯正装置を付けて4か月。すこしづつではありますが、キレイになっていると思います！4年後の矯正完了をゴールにここは頑張ります！

 

矯正をして感じた事、食べ物のカスが矯正金具に残ります。矯正金具が邪魔して歯ブラシも念入りにしなければなりません。夜寝る前と朝起きてすぐの歯ブラシの習慣をおススメされました。朝ごはんを食べる前に歯磨きを軽くでもした方がいいとのコトで、朝歯ブラシをするように習慣付け最中です。

 

不安や戸惑いも多いですがここは乗り切ます！

 

 

 

 

 

 

体重増加中。。

こんにちは～。

 

特別食べる量が増えた訳でもないのに今週は体重が増加中なワタシ。先日外食した担担麺が効いているのか、新陳代謝が落ちているのか不明で泣きたい気分です。

 

プロテイン飲み始めて2日目。感じたコトは、ぐっすり寝れて、朝の目覚めがいい！そして朝の空腹感が落ち着きました。便秘も無くなりました！（笑）気になるコトは体重が落ちないコトだけです。。せっかく3月体重が落ちたのに、再び増加し続けているのが心配です。。。ここは体重絞ります！！

ずんだクリームチーズマフィン

こんにちは～。

 

今週は比較的早起き出来てます（笑）アラームで少々ぐずぐずしますが、早めに起きれてしっかり朝やりたいコトできてます。やっぱり早起きはいい！！です！！

 

通っている歯医者さんの衛生士さんから『プロテイン』を勧められました（一回目のお話があった時は勧誘かと少々戸惑いました。。）不規則な食生活か食べなくても体重が落ちないので試しに昨日から夜飲み始めました。お試しでスーパーに売っている、紙パックに入ったプロテインを飲み始めました。バニラ風味でも風味だけで薬のような飲み物でしたその後お腹が張ったような満腹感が寝るまで続きました。プロテインのおかげかはまだわかりませんが、朝も空腹感は抑えられていたような感じです。甘い飲み物をとっているので体重増加が心配ですが、体を鍛えていなくてもプロテインを摂取した方が、髪や爪などにいいようなので少し続けてみようと思います！正直飲み終えた後のお腹の張りにはびっくりしました。半年くらい飲み続けないと効果を体感できないようなのですが、健康の為に生活で補えないような栄養素を補充してあげる思いでやってみようと思います！

 

今週ベイクドマフさんに行ってきました。気になった『ずんだクリームチーズマフィン』美味しかったです！次回も取り置きおねがいしようと思ってます

 

 

担担麺食べてきました～

こんにちは～。

昨日はお休みでした～。お昼は久々に外食してきました。リサーチしても結局迷ってしまい以前から気になっていた『175°DENO担担麺』さんを食べてきました。担担麺初めてでした。ラーメンが食べたかったので汁あり、濃厚、辛さ追加なしでお願いしました。お昼時に行ったのもあり、少々お店は混雑してました。坦々麺に入っているピーナッツがクセになる存在だったくらいで、食べログ等の口コミほど感動はありませんでした。。。

 

次はやっぱりラーメン食べます（笑）