老人会の感謝の集に行ってコロナでこの行事はなかったのですが
3年振りでお祝いの人達さかのぼって3年の間の人を
祝って頂きました
簡単に健康づくりについて講演していただいて
健康はまず食べる･運動･睡眠する事です
口の中から歯周病から引き金になってさまざま疾患に
なるそうなので歯医者に行って歯の治療をしてもらって口の中から
歯周病を防ぐブラシングや唾液線のマッサージやパタカラ体操
しながら歌を歌ったりお口の体操を全員で
マスクのまま実践しました
ペットボトルの蓋を開けられないのは腕力のおとろえなので
手でぐうにしっかりにぎる訓練をしてくださいと言うことでした
帰りにお弁当と赤飯を頂きました
役員さん何時も有難うございました
