ダイエット中です。アドバイスください! 21才、女、身長150cm、体重39kg、基礎代謝[健康、美容とファッション>ダイエット、フィットネス>ダイエット]
ダイエット中です。アドバイスください! 21才、女、身長150cm、体重39kg、基礎代謝1010、体脂肪率19%、二の腕21cm、ふくらはぎ30cm、ふともも39.5cm 全体的に筋肉質ではなく、脂肪でふっ くらした体型です。 食事は、 朝バナナ、水 昼コンビニなどのパスタサラダ〔290～370カロリー〕 夜りんご1/4、サラダ、豆腐50g〔めんつゆ、生しょうが〕、ぞうすい〔だしの素、しょう
太もも・おしり・二の腕・肩のダイエットについてのアドバイスをください! 私は今[健康、美容とファッション>ダイエット、フィットネス>ダイエット]
太もも・おしり・二の腕・肩のダイエットについてのアドバイスをください! 私は今まで陸上部で砲丸投げをしていました。 それにともない、太もも・おしり・二の腕・肩の筋肉をつけるための筋トレ(スクワット100×3セット、腕立て伏せ50×3セット、空気椅子など)を六年間毎日欠かさず続けてきました。 その結果、物凄い筋肉質......というか、もはや筋肉の塊のような身体になってしまいました。更に悪いことに
二の腕を細くしたくて腕の体操?曲げたり伸ばしたりです。みたいなの毎日しているん[健康、美容とファッション>ダイエット、フィットネス>ダイエット]
二の腕を細くしたくて腕の体操?曲げたり伸ばしたりです。みたいなの毎日しているんですけど、腕を使えば細くなますか? 一応しているとき二の腕痛いです。 でもガチガチしているので太くなったりしますか?
引用元： YAHOO!知恵袋より
ジョギングorウォーキング時の服装は?[美容・健康>健康>その他(健康)]
こんにちは。 最近ダラダラしていて体が重いので、ダイエットを兼ねて健康のため ジョギングorウォーキングを始めようかと思っています。 みなさんどんな服装でやってますか? 何でも...
引用元： 教えて！gooより
二の腕を細くする方法 即効痩せダイエットエクササイズ動画レッスン 31 ボクシング編
引用元： YouTubeの動画より