乾季に入りヤンゴンでも早朝に運動する人を多く見かけます。
豊かになっていく都市生活の中、食と健康への関心が高まっていますが
油を多く使う塩分の高い食事のせいでしょうか、過度に肥満した人を多く見かけます。
特に女性の民族衣装、ロンジー（サネー）は足さばきが悪く
活動が制限されることによって、街では一日中座り仕事をする女性が多く
日常生活の中でのカロリー消費は難しいのではないでしょうか？
我が早朝クラスの生徒さん達は、日ごろからジムに通うビジネスマン。
他国のエグゼクティブ同様、健康への関心は人一倍
週末は家族ぐるみで近隣の港へのウオーキングに誘ってくれます
そんな彼らのリクエストで毎週金曜日は
表題の本に付属されているDVDでのレッスンになりました。
「はい、息（いき）を吸（す）って、
吐（は）いて。
1回（かい）、2回、3回。4回.....」
冷房の効いた部屋で基本のストレッチを8コース終えるころにはやや汗ばんで、
週末金曜日元気を振り絞って職場に向かうにはいい準備運動です。
大人の日本語レッスン、特に目指す試験があるわけでもなく
語学が職業上不可欠なわけでもなく、忙しい日々のオアシス。
テキストを離れ、学びたいことをそれぞれのスタイルでインプットしています。
よろしかったら励ましのクリックをお願いいたします。
にほんブログ村
Sometimes i really miss western sweets, such as IHOP pancakes, chocolate ice cream, Boston cheese cakes...... so on.
Today we studied how to eat in healthy life from exercise book.
It says in the morning, only one kind of fresh fruits for breakfast.
noon to 3 hours before sleep, we can have meal as we like.
Once in a week we should have only fruits eating day.
Do not drink refrigerator cold en water.....
well anyways i need to walk in hot hot day time to the office so
only i need is build up my mussel with daily training
sometimes sweets are needed for my mental health
豊かになっていく都市生活の中、食と健康への関心が高まっていますが
油を多く使う塩分の高い食事のせいでしょうか、過度に肥満した人を多く見かけます。
特に女性の民族衣装、ロンジー（サネー）は足さばきが悪く
活動が制限されることによって、街では一日中座り仕事をする女性が多く
日常生活の中でのカロリー消費は難しいのではないでしょうか？
我が早朝クラスの生徒さん達は、日ごろからジムに通うビジネスマン。
他国のエグゼクティブ同様、健康への関心は人一倍
週末は家族ぐるみで近隣の港へのウオーキングに誘ってくれます
そんな彼らのリクエストで毎週金曜日は
表題の本に付属されているDVDでのレッスンになりました。
「はい、息（いき）を吸（す）って、
吐（は）いて。
1回（かい）、2回、3回。4回.....」
冷房の効いた部屋で基本のストレッチを8コース終えるころにはやや汗ばんで、
週末金曜日元気を振り絞って職場に向かうにはいい準備運動です。
大人の日本語レッスン、特に目指す試験があるわけでもなく
語学が職業上不可欠なわけでもなく、忙しい日々のオアシス。
テキストを離れ、学びたいことをそれぞれのスタイルでインプットしています。
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Today we studied how to eat in healthy life from exercise book.
It says in the morning, only one kind of fresh fruits for breakfast.
noon to 3 hours before sleep, we can have meal as we like.
Once in a week we should have only fruits eating day.
Do not drink refrigerator cold en water.....
well anyways i need to walk in hot hot day time to the office so
only i need is build up my mussel with daily training
sometimes sweets are needed for my mental health
