リハビリ開始

１月４日の１カ月検診で、リハビリ開始の許可が出たので、早速５日から始めました。


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入院中に「歩行器での歩行」「歩行器なしでの歩行」「両足を揃えての踵上げ」や「片
足横上げ」「階段の昇降」などを理学療法士の先生にしていただいたが、本格的な
リハビリは初めて。

まず、片足立ちが出来るか？を試されたのですが、なな、なんと左足で片足立ちが
出来ないことを知った。仰向けに寝て伸ばした足をどこまで上がるか、理学療法士
の方が持ち上げてくださるのだが、右足はぎりぎり９０°まで上がるが、左足は４０°
しか上がらないことも知った。
そ
坐骨神経の出口があるというお尻のホッペ（臀部）をテニスボールを使ってストレッ
チする方法や、腹部の鎧、体幹を鍛える呼吸法など、すべて新しいことで、まだ上手
くはできないが、筋や筋肉が緊張したり、緩む感じが気持ちいい。

４０分みっちりのマッサージとストレッチ後、温かい枕を腰の下に敷いて、１０分寝て
電気もかけたあとは、痺れや痛みが緩和された感じで、とてもいい感じでした。これ
から、週３回は通いたいと思う。