最近の私の体

う～ん。う～ん。
最近何だかお通じが快調じゃないなぁぁぁ。
量的にも減ったし、スムーズにでないなぁぁぁ。
そう思って、最近の食生活を振り返る・・・。
あっ！そうだ！！
最近の調理は煮込みものや時間をかけたもの（陽性）が多かったからだ！
きっと体が陽性に傾いてきてるんだなぁ～。
今日はみずみずしい青野菜を買って帰ろうっと♪
そして胡麻和えにでもして美味しく頂こうかなっ

それと、昨日は夕食後、とても胃の存在を感じた。
そう・・・。何だか胃が重いっ！！
きっと、玄米の浸水時間の関係かなって思う。
時間がなかったから浸水時間が３０分位しかとれなかったんだよねぇぇ
玄米の浸水時間の長短でもこんなに体への影響がでるんだーって
とても勉強になった

食べ物に対する思い

最近食べ物に対する思いが変わってきた。
今まではお野菜を買う時、どんなものでも構わないと思っていたけれど、
一度有機野菜で料理を作ってみるとその違いに驚いた
それからはできるだけ有機・無農薬野菜を買うようにしている。
やっぱり、生産者の『思い』というものも食べ物には影響していると思う。
時間や手間をかけられて育てられた野菜はその分とても美味しい

そして私はとてもずぼらな性格なので、今まで料理する時も結構適当だった。
切り方もめちゃくちゃ、切った材料はまな板の隅におきっぱなし、お鍋の中で必要以上に混ぜる、混ぜる、混ぜる・・・。
こんな私がマクロビの料理教室へ通い、少しずつ変化がでてきた。
まず、一つ一つの食材と向き合えるようになった。
切り方も丁寧に大きさが揃うように・・・と考えながら切ることができるようになったし、切った食材は、他の食材と混ざらないように別々にしておくようになった。
そして、一回一回、まな板と包丁は洗うようになり、料理中に無駄に箸を入れることもなくなってきた。
そうやって出来た料理はとても見栄えもよく、食材も喜んでいるようにみえる
今まではグチャグチャになっていても食べれればいいと思っていたけど、
そうではないんだと最近思うようになった。
グチャグチャな料理は食材への感謝の気持ちが薄れるし、何だか気持ちもグチャっとしちゃうんです。
作る私は何が入っているか分かっていても、食べる人は何が入っているか分からない・・・。
そうなると食材への感謝なんてうまれないと思うし、命に感謝できないような気がするんです。

マクロビって単なる食養じゃないんだと最近思うようになりました

体の変化～精神面～

マクロビを始めて、”これがマクロビ効果！？”と思える精神的な変化がある。
まず・・・
①以前は料理なんて嫌いだったのに、料理がとても好きになった。
　そして料理をしている時が一番楽しく、心が穏やかになる。
②何でも”もったない”と思う気持ちが芽生えた。
③以前は掃除なんてしなかった私が掃除をするようになった。
④イライラしなくなったし、口調も優しくなってきた。
今のところ思いつくのはこれ位だが、とてもいい変化だと思う。
これがマクロビの効果だといいな～

そして、今一番ビックリしているのが・・・
家族の精神面での変化だ
家族は玄米は食べていないが、私の作った料理を食べている。
そして家族も最近はお野菜の美味しさをわかってくれるようになった。
とても嬉しいことだ♪
私も家族が喜んでくれるならと思い、美味しくなるように丁寧に料理をする。
その効果もあってか最近家族みんなが穏やかになった。
話す口調も穏やかになってきて、家族の雰囲気がよくなった♪
そして・・・一番ビックリしたのが、
『いただきます』『ごちそうさま』を今まで言わなかった家族が
自然と言うようになったのだ
これには私もビックリしたが、とても嬉しかった♪
こんな素敵な家族になれたこと・・・マクロビに感謝

話はそれますが、もう桜が咲き始め春本番ですね♪
私の春の排出はまだ続いています（汗）
お顔に次々と吹き出物が・・・
まぁ、これも私の体が浄化されてるサインだから、感謝しなくっちゃ☆

体温

私の毎日の日課、朝体温を測ってみる。
するととても興味深い（？）発見をした！
朝から暖房やストーブで暖められた部屋で体温を測った日には
決まって低体温だが、何も使用しない部屋で測った日は体温が上がっている。
ひどい日には1度位違う時もある。
やっぱりこれは体が自然と体温を調節しているという証拠なのかなと最近思うようになった。
なので、冷暖房のきいた部屋に１日いると、
きっと体は自分で体温を調節することを怠ってしまうんじゃないかと思う
やっぱり自然が一番
そう思った。
体は自然と周囲の環境に対応できる機能をもっていることをもっとみんなに知って欲しいなぁぁ

最近気になること・・・

マクロビを始めて、ここ最近特に体のチョットした変化が気になるようになってきた。
そして、体によいものを求めるようになってきた。
私も少しは成長したかなぁぁ

そんな私が今一番気になることは『電磁波』の体への影響だ
電磁波って人体にどれくらい影響があるんだろうか
普通に暮らしていても、パソコンやテレビ、蛍光灯、携帯電話・・・
あらゆるものから電磁波はでているようだ。
この電磁波の影響で体に不調を訴える人もいるらしい。
私も体のことを考えて、電磁波をカットするアイテムを今探しています
それと、少しでも何か体の為にならないかと考え、今まで肌身離さず持っていた携帯を
極力近くにおかないようにし、必要ない時は電源をきるようにした。
これで、少しでも体が喜んでくれるといいなぁぁ

体の変化～お肌編～

つい先日嬉しいことがあったので記事にします

私は今まで結構化粧品にお金をかけるタイプで、
お店で勧められる商品は少し高くても全部揃えていました。
そこのお店では『肌質チェック』ができ、お肌の透明度・新陳代謝（ターンオーバー）・
水分量・皮脂量・張りがチェックできます。
前回最後に測定してもらったのが、ちょうどマクロビを始めて１ヶ月位の去年の８月でした。
その頃までは毎回お肌の張り以外は全て基準値以下で乾燥肌と測定され、
ランクはＡ～ＦランクのうちＥランクでした。（Ａが一番よい）
そして、お店の人から『美容液やマッサージクリームを使ったらいいよ』
『パックもした方がいいよ』等と言われ高価な化粧品を買っていました。
でも、マクロビを始めるようになって、それらのものを買うのをやめ、
手入れも今までより全然しなかったのに、つい先週『肌質チェック』をしたら
何と透明度以外は全て改善されていて理想的な数値になっていたのです！！
今まで全然なかった皮脂量もグンと上がっていました♪
ランクはＢになっていて、理想的なＮ肌と診断をうけました。
ただ、貧血や冷え性とかで血行不良なので、透明度が若干低かったのですが
でも、自分ではこの変化にとてもビックリしました。
特に高い化粧品を使ってるわけでもなく、特別な手入れをしてるわけでもないのに、
長年悩んでいた乾燥肌とおさらばできたのです☆
これもマクロビの効果だと確信しています！
やっぱり人間は”中から変わらないと外からばっかりアタックしてもダメなんだなぁ～”
”食べ物の力ってすごいなー”と実感したのでした☆

元気になってきました♪

ブログをお休みした頃に比べたら、とても元気になりました
体重も激減した頃よりだいぶ戻ってきたし、顔色もよくなってきました
ブログをお休みした頃の私は、とても『陽性食』にこだわっていたあまり、
精神的にも陽性が極まってしまっていて、ガチガチになっていたようです
その頃は陰性＝悪ととらえていたようです。
でも今では、葉野菜や丸いお野菜もバランスよくとれるようになったし、
何よりも玄米（主食）を中心にとることで、体と精神のバランスも適度に保てるようになりました
マクロビを始めたばかりの人に多い失敗を私はしてしまっていたようでした。
大事なのは中庸ですよね♪

春ですね～♪

いよいよやってきました～。
マクロビを始めて、初めての『春』です。
排毒の季節です。
私は今首のリンパの辺りと背中に赤い湿疹が出現中です！！
でも、この湿疹は出てきてもすぐにおさまるので心配ないのですが。。。
一番気になるのが、顔ですっ
お鼻の周りにブツブツがたくさん出現してきた～
こんなにたくさんできたのは高校生以来だからチョットとまどってますが、
これは体が悪いものを排毒してくれている証拠だから、『ありがとう』と思ってます
頑張れ、私の体

復活します☆

ブログをお休みして約1ヶ月。。。
ご無沙汰しておりましたが、皆さんの暖かい言葉を頂き、
復活する決心がつきました！！
励まして下さったかた本当にありがとうございました♪
ぼちぼちですが、ブログも再開していきますので、宜しくお願いします！！