必要な調理器具や調味料(量)は、料理の腕前と好み(目的)で決まります。

「日本人の食事摂取基準」:男性の1日の食塩摂取量の目標値が8g未満,女性が7g未満という目標値があげられています。

カレー 豆腐

2017年07月15日 | 単身料理教室

 野菜は何でも。豆腐、カレールー2個 さば缶 簡単。何ごとにも、ストックを考えて。

  

 もちろん、お肉でも。

 緑黄色野菜がないですナア。反省 

 

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