雪が積もる前にロードトレ

本日１１月最終日。
明日から師走。
忙しくなるぞお。飲み会もいっぱいあるし・・・。

それよりも天気予報に雪マークが出るようになってきました。
今日も山形地方、夕方からみぞれマーク。明日未明は湿雪だって。

今年はいつまでロードトレできるのか？
雪の上を走ることに自信のないyouzan、今のうちに走りだめをしないと・・・。

仕事終わってから、t橋さんと竹uくんを半ば無理やり誘って
雨上りのロードを約１時間ランしました。
寒くはなかったが、足元を気にしながら
スピード練習になってしまいました。
さすがに３人で走ってペースがあがったようです。

いつも持久走ばかりやってるyouzan、
たまにスピード練習もいいな。

<今日のトレーニング＞

ラン　11.7㎞