2017/02/22 ４ｋｇの減量に成功 ２０１６年度健康診断

青空はいい。
駐車場が満車でとめられないこともあり、早めに出かけた。


第２駐車場は空いていた。
無料なので「水溜リ」や「ぬかるみ」があちこちにあった。
おかげでフロアマットがドロだらけになった。

早く着きすぎて先に


銀行で記帳をした。


まいどお馴染みの大和郡山病院。
会社を退職したが、継続して辞めた会社の健康保険組合に加入している。
健康保険組合指定のこの病院での健康診断の受診は今年で１０回目となる。


検査項目は毎年同じだが、呼び方が変わる。健診の種類は
生活習慣病健診 ＋ 前立腺腫瘍マーカー（ＰＳＡ）　となっていた。

４ｋｇの減量に成功
今年の特記事項は体重減の達成。
かかりつけの医師から、せめて４Ｋｇ減らしなさいといつも言われている。
　（ 2016/12/16　パソコンをたたく指輪が光りたり　　笑顔の写真展 ）
　（ 2016/05/13　４ｋｇ減らせばすべてが良くなると　）

体重はこの１０年間同じ数値でこれでいいと思っていたが、今回は体重減に
挑戦した。健康診断の予約をしたのが１２月。本日の健康診断まで達成しよう
と決意した。

運動量は人よりも多いと思っているので、あとは「食事制限」。
３食とも「腹八分目」にした。
そして本日、ちょうど４Ｋｇ減が達成できた。


毎年この紙をもらっているが、貰わなくともよい日がくるかもしてない。

　　　のち