今日は鏡開きでしたね～
朝食後、圧力鍋でパパッと“ぜんざい”を作りました。
ダイエットを意識して、いつもよりは砂糖少なめ～。
チョイ塩で味を引き締め、さっぱり目に仕上げます。
さぁ、、次は焦げ目をつけて焼いたお餅をドボンと鍋に投入！！
3分待ってお椀によそぐ。
香ばしいながらも小豆汁とよく馴染んだお餅。
最高ぉ、、、。←はい、食べました（爆）
今日は有酸素運動（ウォーキング）を予定しておりましたが、緊急事態発生のため←（マジです）
レストとなってしまいました。
ちなみに昨日の加圧トレが効いてます、脚全体の筋肉痛に拍車がかかりました。
ってことで、筋肉の修復のためにも丁度よかったかもしれません←（都合よく考えましょう）
ちなみに“ぜんざい1杯分”カロリーは350ｋｃａｌだそうです。
朝食：白飯・味噌汁・肉じゃが
間食：ぜんざい（お餅50ｇ入り）
昼食：バームクーヘン・ジャスミンティ
夕食：ローストビーフ5枚とキャベツ千切り・卵焼き・煮しめ（帆立/シイタケ/揚げ豆腐）
体重：59.8ｋｇ
※これからストレッチして休みます
朝食後、圧力鍋でパパッと“ぜんざい”を作りました。
ダイエットを意識して、いつもよりは砂糖少なめ～。
チョイ塩で味を引き締め、さっぱり目に仕上げます。
さぁ、、次は焦げ目をつけて焼いたお餅をドボンと鍋に投入！！
3分待ってお椀によそぐ。
香ばしいながらも小豆汁とよく馴染んだお餅。
最高ぉ、、、。←はい、食べました（爆）
今日は有酸素運動（ウォーキング）を予定しておりましたが、緊急事態発生のため←（マジです）
レストとなってしまいました。
ちなみに昨日の加圧トレが効いてます、脚全体の筋肉痛に拍車がかかりました。
ってことで、筋肉の修復のためにも丁度よかったかもしれません←（都合よく考えましょう）
ちなみに“ぜんざい1杯分”カロリーは350ｋｃａｌだそうです。
朝食：白飯・味噌汁・肉じゃが
間食：ぜんざい（お餅50ｇ入り）
昼食：バームクーヘン・ジャスミンティ
夕食：ローストビーフ5枚とキャベツ千切り・卵焼き・煮しめ（帆立/シイタケ/揚げ豆腐）
体重：59.8ｋｇ
※これからストレッチして休みます