セルフマッサージ

楽しみながら、無理なく出来るセルフマッサージで脚痩せを体験しましょう。
ストレスも老廃物もスッキリ押し流す、心と体の健康法です。
後ろ姿で、気になるパーツＮｏ1のふくらはぎ。ところが、血液を押し戻す筋力の低下、
冷え、心臓から遠いことで、とにかく！むくみます！冷やさないように、
オフィスでは防寒保護し、こまめにマッサージする以外ありません。
まずは、アキレス腱からふくらはぎ裏中心を刺激しましょう。
ふくらはぎを包みこむように両手で、ふくらはぎ裏中心を下から上の方向にしっかりへ指圧します。
このとき、ひざ裏の筋肉の付け根リンパをしっかり指圧しましょう。
親指を重ねて押すことで、しっかり指圧することができます。
少しづつ場所をずらして、各ヶ所3回のリズムで指圧します。