食欲の秋ですが…

Takaがお医者さんに貰ったA4サイズのチラシには…

食行動10箇条

①腹八分目を守る
②間食（おやつ・夜食）を摂らない
③「早食い・ながら食い・まとめ食い」を避ける
④朝食をしっかり摂り、夕食は軽めに
⑤肉類を控え、魚介類や野菜を中心に
⑥洋食より和食を選ぶ
⑦まわりに食べ物を置かない
⑧好きなものでも一人前までとして、適正量を守る
⑨外食は丼物より定食を選ぶ
⑩アルコールはほどほどに
食事で減らす内臓脂肪！家庭や職場でも協力してもらい、10箇条を守りましょう！

…とありましたので、自己評価なりをしてみると、

①心がけていますが、お目付け役が不在の場合につい気が緩み、「腹八分目」遵守不履行となってしまいます。
②夜食は摂りませんが、Sweetな誘惑には負けてしまいます。
今日も職場で「もう一つ食べん？」＝即ラッキーチーズケーキを2個食っちゃいました。
③小口で食べるように気をつけているつもりでも人より早く食べ終えてしまいます。よく噛まなくっちゃ！と反省です。まとめ食い・ドカ食いは卒業しました。
④昼食≦朝食＜夕食 やっぱ夕食は楽しみなので「えっ！これだけ？」ってなりそうです。わかっちゃいるけどね。
⑤完璧！（肉は好きだけど肉類中心はあり得ない。）
⑥洋食＜和食 　和菓子＜洋菓子　…です。　
⑦ここ最近、隠し場所が巧妙になってきたのか、ガサ入れの勘が鈍ってきたのか『ブツ』が見つかりません。ホントに「何にも買ってないよ！」なの？家宅捜査も少々疲れぎみで回数が減りました。
⑧そのように努力します。
⑨滅多にしない外食くらいは、そのお店で美味しそうなものをGet!したい。（ただ予算の都合で定食が丼物ってなことはあり得ると思う。）
⑩超完璧！夏の焼肉でビールを飲んでから一滴もアルコールは口にしていません。旨い物を食べながらのお酒は格別なんですが…ただ飲んだらすぐに寝てしまうので過ぎないようにしています。

メタボリックシンドロームもやだしね！
このチラシはTakaのオナカを診たお医者さんがくれたんでしょ…風邪の診察で!?。

さっそく冷蔵庫にペタッと貼ってあります。

カルビーで朝食を

Calbeeの「フルーツ グラノーラ」を毎朝食べています。

休日以外の朝食は食欲も時間もないし、飲み物（コーヒーかレモン水）とヨーグルトと果物で済ませていました。
いつ頃からか「フルーツ グラノーラ」を食べ始めました。
それまでは流動食のような朝食だったのが少しだけ違うかなって感じです。

カルシウムとビタミンで『カルビー』
栄養バランスはGoodでも、油断するとすぐにブタなってしまいます。

そんなことはわかっていても…
中秋の名月を見ながら「団子をもう一つ食べようか！明日からダイエット！」なんて甘い誘惑に負けてしまいます。

アフラックのマスコットDUCK

知人に頼んで頂いたアフダックのキャラクターです。

デカイのはアフダック博士と勝手に名前をつけました。


チビダックは４羽いたのですが、２羽はよその家に貰われていきました。
（…けっこう人気があるみたいです。）



このチビダックは我が家に残った２羽です。
「よーく考えよぉー♪お金は大事だよぉー♪」って歌います。
毎日のように考えています…どうにもならないけれど考えています。

読書の秋

昼休みに時間があれば気分転換に本を読んでいます。
本は図書館で借りてきます。（タダ本に頼っています。）
昼休みに読む時間がとれたとしても20分弱なので、ちょうど昼ドラみたいな感じです。

今、利用している図書館で最初に借りてきた本が、
倉本聡/著　定本『北の国から』Since 1981 理論社でした。
（…この本は欲しいのですが、7千円もするので迷っています。）

最近では、檸檬のころ・エバーグリーン/豊島ミホ、包帯クラブ/天童荒太、オール/山田悠介。
そして今は、パパとムスメの7日間/五十嵐貴久を読み始めています。

ちなみに、自分的にハズレ本は即刻、返却します。

敬老の日

emiおばあさんへ『敬老の日』のお祝いに新車のババチャリを贈りました。
さっそく愛車のカゴは新鮮な野菜が満載です。



乗るのが覚束無い時には押して歩いてもいいみたいです。
「これが最後の自転車じゃろう…。」
そんな事はありません！いつかまた新車を買ってあげます！だからもう無理をしないでください。
…でも、なかなか楽をさせてあげれないのが現実です。
今晩も畑から直送便の野菜を「いっただっきまぁーす！」
です。

台風対策

「大型で非常に強い台風は、勢力を保ったまま、速度を落とし、進路をやや東よりに変えて…。」
いつも台風の予想進路には一喜一憂。
やばい！こっちに来る！
予想が直撃となれば…
簾を巻いて、鉢物や竿など飛びそうな物は家の中へ、雨戸を閉めて、エアコンの室外機にカバーをかけ、食料と水を確保し、発電機の点検などと悪戦苦闘。
ただ困っているのが間口が約4.60ｍくらいある一枚物のシャッターです。中側からはコンパネの板を、外側は風よけにとマイカーを2台並べます。
あとは運を天にまかせて、何事もなく台風が過ぎ去るのを待つのみです。
田舎なので落ち葉の始末は大変ですが無事が何よりです。

台風に備えてアドバイスがあればトラックバックで教えてください。

今、接近中の非常に強い台風11号（ナーリー）が偏西風に乗っかって来ないことを祈ります。

だるま

Tomo&Misaからの贈り物。
願いはかなう…力強くっていいですよね！

Hitoの誕生日

Hitoも18歳！
『Sorori』のケーキで一日遅れのお祝いです。
37.2度の熱と明日は模擬テストという状況の中…彼女は一緒に『Sorori』でケーキを選びおいしそうに喜んで食べていました。

モチモチよもぎパン

久々の休日。
パンが焼ける匂いと珈琲の香り。



モチモチっとしたよもぎパンの出来上がり。
強力粉3:もち米粉1、よもぎ粉入りで焼きました。

自家製のブルーベリー・苺・いちじくのジャム派
マーガリン派
何もつけない派

…各派に分かれて食しアッという間にペロリ！
好みって分かれますよね…あなたは何派ですか？

次は「抹茶入り」に決定。

いつかは本格的な石窯で
‥なんて『人生の楽園』を夢見ています。
人生には楽園が必要だ よね。

チロルチョコ

AT108さんおめでとう！
やったね。

『チロルチョコ』差し入れありがとう。
デスクの引き出しからチロルとチョコっとずついただきます。

2007夏の約束
忘れないでください。

元気な便りはいつでも大歓迎です。
(甘～い差し入れも)

また新たな目標に向かって
「発進してください。」

包帯クラブ

8月17日から休みがとれたのは一日だけで9月9日まで毎日残業ありの連続出勤です。（これって普通？…じゃないですよね。）

過去にいろいろあったし、あきらめてこれからも働き続けます。
「貧乏暇なし」です。（貧乏で暇だったらヤバイかも）
もともとドジ性だからミスしないように気をつけながら頑張ります。

過去を振り返り、過去の出来事に包帯を巻いたら心が癒されるのなら、そこら中が包帯で真っ白になりそうです。
「ひょっとしたら明日はいいことがあるかも」って感じで前見ていくしかないね！

こうなったらあとは『食欲の秋』しかない。

ブルーベリーとイチジクを収穫しジャムにしてありました。
（イチジクのジャムが芋のジャム？っぽくて笑えました。）

しっかり食って白熊肥ゆる秋。