ダイエット★ときどき★うさぎ

何十回目かのダイエットを決意しました。今度こそ頑張る!! そんなダイエット生活とうさぎのブログです♪

増えてる…

2017-05-24 09:36:21 | ダイエット
 5月21日は主人の誕生日で、夕飯はちょと豪華に…なんて思ったら、大変なことに体重が激増してしまいました。
 その上、ちゃんとケーキも食べたし…。

 次の日から頑張って減らそうと思ったのですが、なかなか思うように行かなくて悪戦苦闘しています。

 今朝はやっと体重64.0kg、体脂肪率31.0%まで戻しました。
 今週中には63kg台になるよに頑張りたいと思います♪

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効果あり?

2017-05-21 10:02:40 | ダイエット
ココナツオイルダイエット3日目です。
ココナツオイルの効果なのか、昨日食べ過ぎてしまったのに体重は減っていました。

今日の体重 … 63.45kg、  体脂肪率 … 31.1%です。



仕事を始めた(研修第1日目)日の体重が73.40kg、体脂肪率が37.3%ですから、凄い変化ですよね♪
ストレスダイエットの効果が薄らいできたので、これからはココナツオイルダイエットで頑張ります!!

いろりろなダイエット法を試してみると何が効果があったのか分からなくなるので、しばらくはココナツオイルダイエットだけで、頑張ってみようと思います。


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お腹が…😞💦

2017-05-20 09:24:21 | ダイエット

今日の朝の体重:63.65㎏、体脂肪率:31.1%です💕

昨日の朝より200g太ってしまいましたが、許容範囲と思って頑張ります❗🙋

 

昨日から始めたココナツオイルダイエットですが、今日は朝からお腹がゆるいです…😢

慣れないとそうなることもあるって書いてあったけど、本当にそうですね。これで少しでも体重が減るといいのですが✨


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ココナツオイルダイエット🎵

2017-05-19 19:59:22 | ダイエット

 体重はなかなか順調には減っていきませんが、63㎏台に突入しました😃

 仕事のストレスって凄い⤴⤴  でも、だんだん仕事にも慣れてきたので、体重が減らなくなってきています…😞💦  

 そこで、今日からココナツオイルダイエットを始めることにしました。  

 まずは小さじ2杯のココナツオイルを朝食べることにしました❗

 効果がでるといいのですが…😆  

 応援して🚩😃🚩くださいね✨🐰


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端午の節句とリバウンド

2017-05-01 09:09:07 | ダイエット
 今日から5月…。今年もすでに三分の一が終わってしまいました。

 ダイエットは何とかできていましたが、おとといついに食べ過ぎでリバウンドしてしまいました。


 ダイエットをコツコツと続けていて体重が減ったのではなく、仕事を始めたストレスから痩せたので、仕事に慣れてしまったら効果が無くなって来ていたのです…。


 それまで食べられずにいた分、甘いものやあらっこいものが食べたくなってしまって…。


 こんな感じでドカ食いしてしまいました。
 5月は、なるべく食べ過ぎに注意して、活動的な生活ができるように頑張りたいと思います!!

 今日の体重は65.55kg、体脂肪率32.2%でした。


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夏太り

2016-08-03 22:22:05 | ダイエット
 なんだかここのところ体重が増えてきているような…。
 夏太りでしょうか?

 ちょうどこんな感じです。
 明日からしっかり頑張らなくちゃ!!


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目標まであと少しが・・・

2016-07-24 13:57:33 | ダイエット
 7月に入ってなかなかブログの更新ができませんでした。
 ダイエットは順調かというと、微妙…です。
 
7月24日(日)の体重と体脂肪率は

  体重 73.45キログラム  体脂肪率 36.6%

 体重も体脂肪率も減ってきていますが、ほんの少しずつです。
 何にもしないで計るだけダイエットをしているのだから、劇的に減ることはないのですが、もうちょっと減って欲しいなぁ~と思ってしまいます。
 でも、無理せずにちょっとずつちょっとずつ減らしていこうと思います。



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6月の成果♪

2016-07-01 12:06:27 | ダイエット
 早いもので6月も終わってしまいました。
 ダイエットのほうは決して順調に行っているとは言い難いのですが、6月を振りかえって反省をしておきたいと思います。


 6月 1日  体重 76.60キログラム   体脂肪率 39.0%
           ↓               ↓ 
 6月30日  体重 74.15キログラム   体脂肪率 37.4%


 7月は72キログラム台になれるように頑張ります!!

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今週の反省

2016-06-25 19:10:45 | ダイエット
 今日は土曜日なので一週間の反省をしておきたいと思います。
 先週の土曜日の朝が74.95キログラムでしたが、今日は74.80キログラム、ほんのわずかですが体重は減りました。

 計るだけダイエットのみで他に特にやっていませんが、なんとなく効果があるみたいです。

 来週も無理せず頑張っていきたいと思います。
 それから、来週はウォーキングを頑張るつもりです!!


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停滞しています

2016-06-21 21:34:25 | ダイエット
今日の体重75.40キログラム、体脂肪率38.3%です。

ここのところちゃんと歩いていないし、計るだけダイエットをしているだけなので完全に停滞しています。
体調が少しずつ回復してきているので、来週からウォーキングを再開しようと思います。

本当は、明日からって言うべきなんだと思うのですが…。

ゆっくり頑張って行きたいと思います!!


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