ルーチンワーク
ピアノの練習 60分
家事を一つ 粗大ごみ廃棄手配
ごはんの記録 朝食、夕食
（アスパラのスープ）
内容は →こちら
テレビ体操（みんなの体操、第1）、ストレッチ30分、散策60分
今日読んだ本・見たビデオ・調べたこと
・かんたん薬膳ご飯（植木もも子）
今日作った作り置き食品
・水菜の「ごぼうと豆のサラダ」あえ
その他
・今日会った人 7人
今日の予定・目標
・コアトレat府中市生涯学習センター
→いっぱいで参加できず
浅間山を散策
内容は →こちら
バックログ
・ガラス戸レールの清掃
・ホームページ修正検討（Html5に）
明日の予定：
・リフレッシュ体操at小平市民総合体育館
