ストレッチ

肘検診に引き続き、ストレッチ講習会へ行ってきました。


ケガ（野球肘）ならないためには

〇投げすぎないこと

〇休息をとること

〇体を柔らかくすること

〇毎日ストレッチすること


小さいころから体の柔らかいyoda、空手のおかげもあって今でもペタっと柔軟

おかげでケガも少ないのかな

これでチームでのイベントもおしまい

ユニフォームも背番号も返却しスッキリしました